經常泡腳，有三大好處，趕緊回去試試吧！

睡前泡腳可以暖身，也幫助入眠。最主要的好處是加快血液循環，擴張血管，最直接的效果就是降壓，因為血管容積被擴大了，血壓也就降低了。如果是高血壓初期的患者，天冷的時候，每天堅持足浴，用熱水泡腳20分鐘,再配合運動和合理飲食，早起的高血壓不用吃藥就能被有效控制。

經常泡腳，有三大好處，趕緊回去試試吧！

1、促進血液循環

從養生的角度看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。泡腳可以促進血液循環，這個好處相信大家都知道，特別是現在冬季，最適合不過了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣可以禦寒，還有改善睡眠。

2、增強體質，防治疾病

富人吃補藥，窮人泡泡腳。經常泡腳，可以增加抵抗力，防治各種疾病，比如高血壓、腦溢血、腦血栓、腰腿痛、風濕關節炎、神經衰弱、失眠、腿腳麻木、咳嗽、哮喘、感冒、發燒、糖尿病、腎寒、胃寒、靜脈屈張、脈管炎、足腿骨刺等。對於一些常見的足部疾病，如腳氣、腳墊、腳凍、腳乾裂，以及下肢麻木、酸痛、發涼、腫脹等病症，都可以通過泡腳得到緩解和治癒。

3、調整血壓

中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。採用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！