109歲長壽老人分享長壽秘訣：性格影響壽命，4種性格的人更長壽！
在平時的生活中，王奶奶的脾氣性格也都特別的好，在平時的生活里也很少生氣，從來不會為一些雞毛蒜皮的小事斤斤計較。王奶奶有一個女兒，她告訴自己的孫女，對於長壽這件事情，如果想要做到這一點，一定要少生氣，經常生氣會對健康造成很大傷害，非常不利於長壽。她表示，性格與壽命長短有很大關係，心態好、心情好也是長壽的秘訣。
長命百歲，是對老人的一種美好祝願。那麼，如何養生？如何預防身體疾病？如何保持健康的體魄？成為我們最當前最為關注的話題。在對長壽老人的調查中發現，長壽老人之所以長壽，除了和遺傳因素有關係外，也和一些共性的生活習慣有關係。
以下這幾點也是與長壽息息相關
一、補充微量元素硒
微量元素硒可提高人體控制喝解消氧化損傷的能力，從而防止疾病與衰老，它的抗氧化效力是維生素群的500倍。科學檢驗，長壽老人的血喜比正常人高出3~6倍，這說明體內硒充分，抗氧化作用發揮的好，人就不易衰老，患病。從而，人體缺硒也是影響長壽的直接因素，適當補充硒元素是身體健康、長壽的前提。
二、喝茶促長壽
在古代，茶即是葯，並被醫書所載錄。蘇軾言：「何須魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶」，可見，茶的起源應該是作為藥用的。綠茶中的「半耽氮酸」對人體調節敏化還原的作用，有促進新陳代謝、防老抗衰、補充營養，並具有多種養生保健作用。因此。專家們指出，經常飲綠茶能使人延年益壽。
「無憂何必去飲茶，清靜常品紫陽茶」紫陽富硒基地生態區的蒿稀毛尖由於其地理優勢，含硒成分是一般綠茶的6倍之多，每100g蒿稀毛尖中含有15μg硒元素。每天閑暇之時，喝一杯蒿稀毛尖不但可放鬆身心、怡情養性，還可最大限度的補充微量元素硒，從而促進長壽、健康。
三、飲食均衡
平日里在飲食上做到營養均衡，我們的身體才會健健康康的，避免吃太多的高糖食物和高脂食物，此外不要吃飯太飽，這樣讓休息的時候可以有更好的睡眠質量。有助於長壽。
四、養成良好的運動習慣
運動是健康的根本，運動可提高人體免疫功能、抵抗疾病入侵、延長壽命的積極手段。根據研究資料表明，經常運動的健康人無論細胞免疫功能還是體液免疫功能都優於一般人， 「養生之道，常欲小勞」。運動是祛病延年、健康長壽的要素，是生命的需要。
五、適當的旅行
出去旅遊也是極好的方式，可以開闊心胸、增長知識、鍛煉身體，給單調的生活增添一抹色彩，非常有益身心。
性格影響壽命？4種性格的人更長壽
研究者進行分析後發現，長壽者具備4個性格特點，其中兩點適用於女性，兩點適用於男性。那就是，有責任心（不愛冒險、考慮周到、有效率）和開放（接受新想法、感受和觀念)的男性活得更久。而對於女性來說，那些情緒更加穩定、和藹可親（友善）的人活得更久。
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