孕期飲食禁忌五花八門，專家說，只需要注意這3點就足夠了！

原標題：孕期飲食禁忌五花八門，專家說，只需要注意這3點就足夠了！

估計很多孕媽都會在懷孕後聽到過很多禁忌，比如不能吃螃蟹，寶寶以後會橫著走；不能吃兔肉，寶寶會得兔唇；不能吃醬油，寶寶會皮膚黑等等。其實這些東西並不是不能吃，只是有些孕媽可能不適宜吃。專家說，孕媽在飲食上只需要特別注意這3方面就足夠了。

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1、沒有熟透的肉類禁食

現在很多美味的肉類可能都不會做到十分熟，因為熟透了的肉類口感會發柴。但是，孕媽必須吃熟透的肉類?，因為肉類會含有很多寄生蟲和細菌，完全加熱以後細菌會完全不能存活，如果加熱不完全可能就會有寄生蟲進入孕媽體內。不熟的肉類孕媽可能不會感覺有什麼異樣，但是，對於寶寶來說可能就影響很大，有的可能會引起胎寶發育遲緩或者畸形。

2、懷孕前就不能吃的食物禁食

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如果孕媽是過敏體質，在懷孕前不能吃的食物懷孕後也是不能吃的。因為懷孕並不能改變孕媽的體質，不能因為某一種食物對寶寶有利就可以不顧自己過不過敏。

3、禁止飲酒

酒精會刺激胎寶的大腦和神經系統的發育，所以孕媽是必須忌酒的，不能因為量少而放縱自己，一時的痛快可能導致自己後悔一生。

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所以，孕期孕媽不用強忍著自己的饞蟲了，只要保證著三點就足夠了！

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