吳耀宗先生的23條太極拳語錄
文|網路編輯 | 禪音
心靈與共
巫娜
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1，功夫都在拳里，拳架要多練，多練才能多得，太極拳是實實在在的。
2，初學拳要練的開、練得低，把筋骨拉松,。拳架要準確熟練，一招一式不能馬虎。
3，練拳不應傻練，要動腦筋多揣摩，功夫是多悟多得。
4，練拳時速度不能快，不然就不知道身體裡頭的東西了。練拳時慢，用時快，不懂太極內勁就不懂太極拳，而是其他功夫。
5，太極拳的練法與旁門不同，不死練。吳派太極更是如此，講究細膩變化，內勁輕靈——好用。
6，太極起勢時，手、肘、命門要有合意，並注意上下貫串，練拳要多體會內部。
7，向前弓步身隨手，向後虛步手隨身，弓步時後腿要綳直，虛步時前腳腳尖要翹起，腿的重心虛實要分明。
8，練拳不能軟塌，要有拳架骨子，要中正安舒、用意不用力。
9，吳式太極拳方架不是方便的方，而是方圓的方，也是方法的方，是指形式與心法的融合，東西都在拳架裡頭呢。
10，行拳運架應柔順，要悟出定意靜態來。
11，太極推手先要把盤手練好練熟，不要著急學用法，勁不順招法也沒用。
12，初練太極推手也是要先求開展，把腰胯練活絡了。
13，推手不要只想擁別人，應多聽人家的勁，被人打長功夫。
14，門內練推手多喂勁，要細心耐心地聽勁；與熟人推手不比輸贏，多練化勁；與生人推手不怕輸贏，多用順勁；與人比武不管輸贏，多用空勁。
15，推手發勁不能毛糙，要輕、穩、准，和打拳一樣要透氣。
16，推手應松沉穩靜，要練出中定勁，練出靈性來，多沾粘，多聽勁，不怕別人攻，久攻必敗。
17，太極拳的用法都是勁意運動，一個太極勁的變化就是一個招法，而不是外形動作，同樣的動作，勁意不同，其作用就不同。
18，推手功夫的好壞和練拳有關係，多推手只是經驗而已，只有練對了經驗才有用。
19，練刀、劍、槍和練拳一樣，有了太極勁器械才能練好。
20，練器械應神舒意展，是太極勁意的延長，多練器械長粘勁。
21，練太極刀、劍、槍不能用猛力，應體會點圈的變化。
22，太極器械用法和旁門拳術不同，同樣要運用太極的原理。
23，練刀須整，用劍應飄，粘槍須游。功夫在內部，不在外形。
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