塗橄欖油什麼時候最合適？孕媽媽做好這4件事，有助於預防妊娠紋

由於現在生活水平的提高，在懷孕期間營養物質補充的比較充足，很多的女性在懷孕後體重都會迅速生長。所以妊娠紋也會隨之而來。妊娠紋是肌纖維斷裂引起的，它看上去非常的丑，如果身上有了妊娠紋孕媽媽們就會感到很煩惱。其實，只要在懷孕期間，孕媽媽做好以下幾件事，您也可以避免妊娠紋的騷擾，依然可以擁有光滑皮膚。

塗橄欖油什麼時候最合適？孕媽媽做好這4件事，有助於預防妊娠紋

1、塗橄欖油

我們都知道塗橄欖油能夠有效的防止妊娠紋的生長，但是有些孕媽媽會發現，即使塗了橄欖油，妊娠紋還是不請自來。所以很多人都會認為塗橄欖油根本沒用。其實橄欖油對於防止妊娠紋是有用的，只是好多的孕媽媽，塗抹的時間不對，正確使用橄欖油應該是在懷孕初期就要堅持使用，因為這個時期，肌肉還沒有被完全撐開，還沒有受到損傷。如果到懷孕中後期，發現妊娠紋之後再塗橄欖油，效果就不會那麼的明顯，因為肌纖維已經被撕拉得很厲害，而且這個時候胎寶寶的發育非常的快，榨橄欖油很可能被胎寶寶所吸收。所以，要想消除妊娠紋，孕媽媽要在懷孕的初期就開始塗抹。

2、服用維生素E

孕媽媽可以在懷孕期間是適量的服用維生素e，因為維生素e能夠很好的幫助修復受損的皮膚，可以修復妊娠紋。一般來說，孕媽媽在五六個月的時候就開始長妊娠紋，但是還有很多的孕媽媽，由於前期體重增長過快，在很早的時候妊娠紋就已經出現。所以孕媽媽在飲食上也要注意，可以多吃一些高蛋白的食物，這樣有助於為皮膚提供營養物質，有助於皮膚的修復，也可以有效防止妊娠紋的產生。

3、防晒

在懷孕期間，孕媽媽一定要注意防晒。當紫外線強的時候最好不要出門，出門的時候也要做好防晒措施，這對於我們的皮膚具有很好的保護作用，否則會容易使皮膚內的黑色素分泌增加，造成黑色素沉澱，出現黃褐斑。而且紫外線還可能對皮膚造成損傷，這樣會促使妊娠紋的生長。而且，孕媽媽有妊娠紋的時候，肌纖維已經處於斷裂的狀態，如果再受到紫外線的刺激，可能會造成嚴重的影響，致使妊娠紋無法恢復。所以孕媽媽在懷孕期間一定要做好防晒措施。

4、運動

很多人認為，為了養胎孕媽媽不能做任何的運動，其實這樣反而不利於胎寶寶的生長。因為適當的運動，不僅能夠促進胎寶寶對營養物質的吸收，而且還有利於吸收更多的氧分，對於孕媽媽來說，還可以加速體內新陳代謝，提高皮膚的呼吸和修復功能，而且堅持運動還能夠控制體重，能夠有效的防止妊娠紋。

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