1個西紅柿1個捲心菜，這個減肥食譜，後悔沒早用它減肥

可以說，減肥時女人的終身大事，很多女人為了減肥用盡各種方法。節食減肥、運動減肥、減肥食譜等等，節食和運動減肥對我們上班族的女人來講，根本沒有商時間和精力，所以就研究了各種減肥食譜來減肥。網上的減肥食譜五花八門，有很多不僅複雜而且還沒有效果。用了之後有的越來越胖，甚至對自己身體吃了毛病。

今天，我在這裡教大家一個特別簡單的減肥食譜，不僅有助於減肥，而且還特別好吃，是一道非常美味的美食。只需要1個西紅柿和一個捲心菜。

減肥食譜製作方法：

材料準備：首先，我們準備1個西紅柿、1個捲心菜、3瓣蒜切末待用。

將捲心菜掰成小塊，用清水洗乾淨，控干水待用。

將西紅柿打花刀，用開水燙一下，去掉西紅柿的皮，切成小塊。

鍋內放入少量食用油，加入幾粒花椒，炸香後撈出花椒，倒入一半準備好的蒜末，到入切好的西紅柿，炒3分鐘後，倒入捲心菜，加入少量的味極鮮、剩餘的蒜末、一勺白糖、一勺鹽，之後拌勻。盛出裝盤。

好了這份減肥食譜就做好了，大家只要平時早餐和午餐正常吃，晚餐：以上捲心菜減肥食譜+半碗米飯；就可以做到輕輕鬆鬆減肥。

功效：

西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量都很低。經常吃它能促進我們胃部的消化，還能幫助我們降脂減肥。捲心菜的水分含量很高，但它熱量低。經常在晚餐的時候吃它，有助於我們減肥，與西紅柿搭配，是個不錯的減肥食譜。這裡提醒一下，很多人用它調沙拉，沙拉的熱量比較高，想要減肥的女人可以少量的食用沙拉醬，不宜過多。

今天為大家介紹的減肥食譜就到這了，很簡單的製作方法，不用我們多辛苦，就能輕鬆的點減肥。想減肥的女人，每天晚上千萬不要多吃，用這份減肥食譜和半碗米飯，能讓你3天瘦6斤。

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