九個美容護膚習慣 愛美的你一定要知道

女人皮膚好顏值也會大增很多，一個美麗美女日常做好皮膚保養很是關鍵。那麼，日常生活中如何保養皮膚呢？以下的9個護膚美容習慣，你知道幾個呢？值得大家收藏起來備用！

九個美容護膚小常識

早晚兩杯白開水

女人想要擁有好皮膚，日常的生活習慣也是非常重要的了。養成早晨和晚上一杯白開水的習慣，早上一杯白開水清潔腸道，給身體補充夜間失去的水分，同時還能排毒，有助於預防色素的沉澱，晚上飲水能維持皮膚晚間缺水。

一瓶礦泉水

很普遍的礦泉水可用來洗臉，後者自製補水面膜。礦泉水富含微量元素和礦物質營養素，清潔洗臉護，可使用化妝棉或者面膜紙在礦泉水中浸濕後敷臉，對補水和二次清潔效果非常不錯，同時還能給皮膚補充營養元素。

每天一杯酸奶

女人是最容易缺鈣的群體了，牛奶中富含鈣質，尤其是酸奶，不僅富含鈣類，還很利於人體吸收，同時不會有發胖的效果，具有促進腸胃蠕動，改善消化不良以及減肥等很有輔助效果。

一杯白醋

每日三餐適量食用醋有助於延緩血管硬化的發生，同時可用白醋水洗臉可防痘抗痘、消炎殺菌、護理美白等，對美容養顏有一定的作用。

一個西紅柿或蘋果

眾多蔬果中，西紅柿所含的維生素C量最高。因此，每天保證一個西紅柿或者一個蘋果，有助於滿足身體和皮膚一天 所需的維C成分，對健康身體和皮膚保養益處很大。

適量飲用茶葉水

對於很多上班族，尤其是每天面對電腦的上班族，養成喝綠茶的習慣對保養皮膚很有幫助。可抵抗輻射，同時還能提神醒腦，也具有減肥瘦身的作用。

面膜定期敷

補水面膜可每周敷2-3次，美白面膜一周使用一次即可。總之，不同功效的面膜根據自己的膚質情況判定使用。面膜的護膚功效雖快速強大，但必須長期定期使用效果最佳。

良好的睡眠質量

睡眠對於女人而言很重要，每晚睡覺的時間不能太晚，盡量不要超過11點，因為晚間是皮膚自我修復的最佳時間段。因此，保證睡眠時間充足對延緩衰老、改善皮膚暗黃粗糙很關鍵。

每天泡一次腳

每天睡前泡腳一次，每次只需要30分鐘即可，可以在泡腳水中滴入幾滴白醋，不僅健身安神，同時還能幫助腳部護理。對提高睡眠質量效果很不錯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！