低頭看看自己的腳，若腳上沒有這3個「表現」，或許你的腎還不錯

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就是我們人體的第二大腦，可見腳對於我們人體來說多麼重要。因為我們身體的一些問題可以通過腳來告訴我們。尤其是腎臟方面的問題，可以通過腳發現。下面我們一起來了解一下。

低頭看看自己的腳，若腳上沒有這3個「表現」，或許你的腎還不錯

1、雙腳浮腫

腳在人體的最底端，當腎臟出現問題時，就無法及時將體內的毒素和水多餘的水分代謝出體外。這樣就很容易引起身體出現水腫的現象。如果你發現自己的腳部在一段時間內出現水腫，這很有可能是腎臟出現了問題。尤其是在下午的時候，發現腳部出現問題，一定不要大意，應及時去醫院就診。

2、雙腳用力不均勻

健康的腎是非常重要的。腎臟的健康狀況，可以通過走路姿勢看出來。在走路的時候，如果發現雙腳用力均勻，那麼說明你的腎臟還算健康。當你發現自己的鞋子磨損不一樣，這很有可能是腳部用力不同，這很有可能是腎臟出現了問題，導致腳掌用力不均勻。當出現這種情況時，一定不要大意。

3、小腳趾

一般來說，腳趾長的大，就不厚實。這很有可能是在說明你的腎還不錯。當你發現自己的小腳趾皮包無力，而且感覺用不上力是真，很有可能是腎臟出現了問題。相反，當你腎氣充足時，那麼小腳呈現厚實的感覺。這是因為小腳趾為足少陰腎經的起源，所以說看小腳趾也可能能看出腎臟是否健康。

吃什麼食物補腎養腎？

1、韭菜。韭菜被人們稱為第一大壯陽食物。在中醫中韭菜被當作一種葯來使用，如果是陽虛體質特別厲害的話，可以採取生吃韭菜的辦法。養身護身也可以常吃韭菜哦。

2、核桃。核桃健腦一隻，其實也是個補腎壯陽的美食。對於腎虛的人來說，每天經常吃點核桃是有很大的幫助的。

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