男人身上這一處「越長」，說明心臟功能越差，看看你有嗎？

中醫認為：心臟，為人體之官，是生命的主宰！

雖然它只有拳頭大小，但卻是人體最重要的器官，它能夠維持人的呼吸、血壓和體溫，並且維持體內血液循環。一旦出現病變，就會發生心梗、心衰、甚至是猝死。

心臟健康一直以來都是人們關注的焦點，尤其是男性，該如何判斷自己心臟的功能呢？

男人身上這一處「越長」，說明心臟功能越差，看看你有嗎？

手指越長，心臟功能就越差！

在古語里有：十指連心一說，說明人的手指和心臟有著密切的聯繫，而心臟的問題同樣可以通過手指清晰的反映出來。

英國科學家研究表明，男性食指比無名指長的人更容易患上心臟疾病，而比起無名指，食指越長患上心臟疾病的概率便越大。也就表明手指越長的人心臟功能越差。

因為手指的長度的比例是天生的，一旦手指比例出現了問題，大多都是因為身體內部的的激素分泌出現了變動。

身體內部激素分泌出現了變動，對於心臟的損害無疑是十分巨大的，因此手指長的人在生活中心臟能力可能會更低一些。

那麼除了查看手指，男性該如何判斷自己的心臟好不好呢？

信號一、全身出現疼痛並轉移

心肌缺血則會導致全身出現疼痛，這種疼痛是不確定性的，很有可能是全身性並伴有轉移。比如今天是手臂胳膊疼痛，過一會就緩解了，但是你的下巴、脖子又出現了疼痛，緊接著是其他地方。

信號二、舌頭瘀斑、發紅

中醫講：心開竅於舌。從舌頭的色澤可以看出體內氣血的運行，並判斷出心臟功能的好壞。

如果一個人的舌頭，發紅或有淤斑，並伴有心慌、氣短，甚至早搏、失眠多夢等癥狀，那麼，就提示自身血脈淤阻，可能患有心臟疾病，不可忽視！

信號三、腿部腫脹

腿部出現腫脹，很多人首先會考慮腎臟的問題，但是，同樣也要考慮是心臟出了問題。

由於心臟老化，工作能力下降，泵出血液開始減少，靜脈血迴流到心臟的阻力增加，使得靜脈中的血液淤積，引起靜脈內的壓力升高，體液會漏出進到身體組織的間隙里，進而引起下肢的浮腫。

信號四、焦慮失眠，無癥狀驚醒

如果自己持續幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感，通常提示是心臟出了問題。

也許你會說感冒也會引起疲勞，但持續性的疲勞並非病毒所引起。

超過70%的女性在確認患心臟疾病前的幾周會極度疲勞。

立秋後，做好「四個字」，養心護心更健康：

一、「吃」

民以食為天，「吃」對於心臟健康來說，也十分重要。

1、多吃紅

紅色入心，因此秋季養心，可以多吃兩種紅色食物，紅棗和紅豆！

紅棗：中醫認為紅棗「性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身」，現代營養研究發現，其含有環磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，同時改善心肌營養，對於心臟健康十分有益。

紅豆：紅小豆顏色赤紅，入心，還被李時珍稱之為「心之谷」。紅豆里粗纖維物質豐富，有降血脂、降血壓、改善心臟功能的作用；同時又富含鐵質，能補足氣血適合氣虛的人食用。

2、多補鉀

鉀主要存在於人體骨骼和肌肉中，肌肉收縮，包括心臟的泵血，肢體的運動都離不開鉀。具體到心臟的話，鉀低的時候，細胞活動就會受到損害，人會覺得虛弱、疲勞，就是因為心臟因為缺鉀而泵血無力了，渾身的肌肉也收縮無力了。

多補鉀，最好多吃些紅薯等粗糧。

二、「喝」

日常補充水分可以預防血液粘稠，減少血栓，從而降低心臟病的突發危險。如果不喜歡喝水還可以喝點對心臟好的茶飲。

動手做一杯人蔘地節茶，取人蔘、百合、地節，蒲公英，苦蕎，五種搭配在一起，

泡水代茶飲，可養心安神、助眠。

人蔘，自古以來就是「滋補佳品」，更被東方醫學界譽為「滋陰補生，扶正固本」之極品，人蔘含有的人蔘皂甘，能強心氣、補肺氣。

百合有「蔬菜人蔘」之說，入心經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。

地節，始見於《神農本草經》，列為上品，味甘多脂，質柔而潤，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。

苦蕎具有清熱降火、降壓、改善微循環的功效。

蒲公英可清熱去火，改善血液循環，並且性質微寒，可以改善人蔘滋補容易上火的問題。

這五種搭配在一起，可以很好的養護心臟健康，不寒不燥，是日常不錯的代茶飲！

三、「少」

1、少貪涼

炎熱時節，多數人是靠著空調度日的，雖然，空調可以幫助降溫，但是，過度吹空調的話，對心臟健康不利。

尤其在室外剛流一身汗，再立刻進入空調房裡，此時，血管反應不過來，容易出現劇烈收縮，導致心梗腦梗的出現。

2、少吃鹽

相關研究表明，攝入過多的鹽分會導致血壓升高，引起高血壓，而不繼續控制，一味地高鹽飲食的話，就會損傷、刺激心血管，增加心臟病的風險。

四、「拍」

強心臟，拍手臂內側

重點按揉拍打腕部四穴（神門、陰郄、通里、靈道）各 5 分鐘。

功效：長期堅持，可調理心慌氣短、失眠乏力、冠心病、高血壓等症。

緩心悸，拍內關穴

內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，位於前臂掌側，腕橫紋上2寸。

功效：內關穴對心痛、心悸、胸悶等癥狀有所緩解。如果平時頭暈，噁心或者胃不好的時候，也可以進行按揉。

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