水肌澳抗老護膚：這些習慣都改不了還怎麼抗老？

原標題：水肌澳抗老護膚：這些習慣都改不了還怎麼抗老？

常常說要抗老，25歲以上的90後也紛紛加入了抗老大軍里，維持一臉的膠原蛋白是每個人的保養目標。有的人為了抗老拚命用護膚品用成了敏感肌，也有的人為了hold住膠原蛋白吃出了脂肪瘤，拚命買買買用用用的你們有沒有想過，在日常生活中自己的粗心正導致著肌膚在加速衰老。

熬夜晚睡

睡眠不足是造成衰老的重要原因之一。肌膚細胞在夜間熟睡時進行正常的新陳代謝活動，排出廢物並使肌膚細胞推陳出新，長期熬夜會破壞肌膚正常的代謝與更替煥新，肌膚會變得暗淡粗糙，加速衰老。

忽略防晒

光老化是導致肌膚老化的主要原因。紫外線中的UVA能夠穿過玻璃、衣服等，直達真皮層，損傷膠原蛋白和彈性纖維，使肌膚失去彈性，膚色變得暗沉，肌膚也會漸漸變得乾燥、鬆弛，出現皺紋。

不愛運動

有的人上班坐著，下班回到家也是坐著躺著，長時間下來就算不長肉也會令全身血氣循環變差，身體免疫力下降，代謝減慢。身體的代謝影響這肌膚的正常代謝，肌膚漸漸失去彈性，與此同時各種疾病也隨之而來，肌膚看上去更是暗淡無光。

熱衷甜食

甜食可以令人心情愉悅，但是吃進去的糖太多了，總會有些沒被身體消耗掉，這些糖和蛋白質相互作用產生AGE（糖化終產物），這是不可逆轉的糖化反應。細胞里的各種蛋白質遇糖反應後會出現炎症，細胞中的膠原蛋白最容易受到糖分攻擊，使其變質，失去彈性，25歲後膠原蛋白更新很慢，攝入過多糖分會令皮膚髮黃、鬆弛、產生皺紋。

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