死活瘦不下去？3招消水腫，讓減肥效果誰都看的到！

大家好，歡迎大家觀看本期的文章，在生活中，很多人都感覺自己的腰腹和臉上面胖嘟嘟的，但是自己吃的又不多，其實，這不一定是你胖了，有可能是你水腫了而已，想要消除掉水腫，還自己一個苗條的身材嗎？今天，小編就來和大家分享幾個小妙招吧。

減少鹽的攝入，大家在做菜的時候，要少放一些鹽，應為它裡面的主要的成分是鈉，它吸收過多的話會增加皮下水，然打擊看起來發腫，體重也就會隨之上升。

提高維他命的攝入，這種物質對於減少經前的水腫的效果是非常好的，額可以通過吃香蕉以及土豆還有山核桃這幾種食物來增加。

多使用富含鉀元素的食物，每一到兩天的時候就使用一些土豆，他對於保持苗條的身材還是很有好處的，其次像香蕉、牛油果、西紅柿等都是可以的。

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