總結一下：脫髮有13個原因，看看你是哪一種？

無論你的頭髮是濃密還是稀疏，都不會喜歡掉發。即便是那些天天嚷著自己頭髮太多太毛躁的人，看到自己大把大把掉頭髮也會擔心，因為我們知道這不是好事。很多人都會以為脫髮是腎虛所致，其實並不一定是這樣的。

那麼，如果你發現自己最近每天掉的頭髮格外多，到底是因為什麼呢？現在讓我們看看頭髮脫落的可能原因吧，也許你能找到自己脫髮的罪魁禍首。

1.你有內分泌疾病

當女性出現包括多囊卵巢綜合症在內的激素紊亂時，會導致睾丸激素水平變高，頭皮可能會變薄導致脫髮。這種頭髮稀疏，通常與痤瘡、月經不規律以及長小鬍子等癥狀同時出現。

2.你剛生完寶寶

在懷孕期間，由於懷孕激素的激增，許多女性的毛髮變得更濃密更有光澤。然而，一旦你分娩，這種激素就會很快銳減，往往使她們幾乎沒有時間進行調整。這種激素驟降的副作用之一就是脫髮。值得慶幸的是，對於許多女性來說，產後幾個月頭髮會恢復正常。

3.它在你的基因中

基因通常決定你頭髮的顏色和髮際線，以及是否會頭髮稀疏。女性更多是髮際線變高和頭髮稀疏，但通常不會像男人那樣完全禿頂。你可以通過減少壓力，避免扎非常緊的髮型（馬尾辮，麻花辮等）來阻止大量脫髮，同時多吃營養豐富的飲食。

4.你正在服用避孕藥

避孕藥會使你的荷爾蒙水平混亂，可能導致脫髮。激素可能打斷頭髮自然的生長周期，導致頭髮比平時更快地脫落，或者抑制頭髮生長。通常，導致脫髮的是雄激素，例如睾丸激素。

5.你的飲食不合理

頭髮生長需要大量的能量和營養。毛囊中的細胞分裂速度比身體其他細胞快，並且生長迅速。同時，用角蛋白製造毛干需要很多能量。均衡的飲食非常重要，它能提供身體和頭髮所需的所有必需營養素。缺乏營養素，特別是B族維生素、鋅和鐵會嚴重破壞毛髮周期，導致毛囊過早進入冬眠狀態，隨後會出現過多的毛髮掉落。

6.你的壓力超級大

壓力過大會影響荷爾蒙水平，特別是皮質醇，從而導致脫髮，繼而讓自己背負更多的壓力。然而積極的一面是，一旦減輕壓力，頭髮就會恢復正常。

7.你有潛在的疾病

長期或嚴重疾病時期會影響頭髮，因為身體為了保持能量平衡，會關閉非必要功能，以便更有效地對抗疾病。所以，指甲和頭髮質量是整體健康水平的重要指標。另外，糖尿病和狼瘡也可能導致脫髮。

8.你正在服用某些藥物

許多處方葯通常會影響荷爾蒙的水平，導致頭髮出現變化。通常，抗痤瘡藥物，特別是那些涉及視黃醇（維生素A）類型的藥物會導致脫髮，原因可能是毛髮周期破壞。

9.你過度折騰頭髮

不管染髮還是脫髮，用於漂白和拉直的刺激性化學品以及高溫，會損害甚至殺死毛囊。另外，直接施加在頭皮上的化學物質可能引起炎症。炎症可能會損害毛囊，從而導致毛髮脫落。

10.你過度使用美髮工具

使用捲髮器或直發器後，頭髮會變得很漂亮，但它對頭髮造成的傷害可能會使頭髮變稀疏。將頭髮放在熱的工具上太長時間會燙傷頭髮，並可能導致頭髮脫落。

11.你經常戴帽子

帽子可以很好地遮蓋頭髮，保護頭皮免受陽光和環境傷害，但是帽子也會在同一個地方一遍又一遍地摩擦，特別是如果連續幾天戴帽子的話。此類摩擦會拉動頭髮，導致毛囊發炎。長時間的炎症會導致永久性損傷，從而導致脫髮。

12.你缺鐵

鐵是構成血細胞和維持身體健康所需的重要礦物質，如果你缺鐵或紅細胞水平較低，則可能會出現頭髮稀疏的情況。

13.你的頭皮晒傷了

太陽會損傷角質層，讓有害射線進入深層皮膚。而且頭皮如果沒有抗氧化劑的保護，會讓身體產生嚴重的氧化應激，就會導致脫髮。所以，建議強光下長期進行戶外活動時，給頭皮噴些防晒噴霧。

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