女人懷孕後，常吃這3種水果，促進寶寶大腦發育，眼睛更明亮！

寶媽懷孕後，去產檢的時候，醫生應該都囑咐過媽媽要適量吃一些水果蔬菜吧，因為這些食物不僅對媽媽好，能夠促進寶寶大腦發育，讓寶寶的眼睛更加明亮，可惜很多媽媽不愛吃水果，其實那麼多水果，未必寶媽都要吃，尤其是一些含糖量比較高的水果，寶媽還要適當的少吃，那麼寶媽適合吃什麼水果，對寶寶的發育有好處呢？

1.葡萄

我小姨懷孕的時候就特別喜歡吃葡萄，而且正值夏天，葡萄又甜又大，基本上每天都會吃上一串，清洗過的葡萄亮亮的，是不是特別像小眼睛？這種水果能夠改善視力，對眼睛有保護作用，同時還有安胎養神的作用呢，媽媽如果擔心寶寶出生後比較黑的話也可以適當吃一旦葡萄，有美白效果哦。

2.蘋果

蘋果便宜又好吃，而且還含有對視力很好的維生素A和微量元素硒，能夠保護寶寶和媽媽的實力，若媽媽有夜間看東西不清楚的毛病，經常吃蘋果也能夠緩解你的這種情況，不夠可惜的是很多人不愛吃蘋果，沒有原因，即使買了也會放在家裡好長時間都不吃，難道是覺得太便宜太常見了？

3.藍莓

別看藍莓小小的一個，它可含有豐富的營養物質呢，寶媽若是感覺自己的眼睛酸脹的話，可以吃一點藍莓來改善自己的眼部疲勞，同時還可以促進寶寶的視力發育和大腦發育呢，讓寶寶健康成長。最後就是藍莓是酸酸的，夏季寶媽沒食慾的時候可以吃一點開胃哦。

這3種水果現在都很常見，媽媽們在吃的時候要注意清潔乾淨哦，像葡萄之類的不要只是用涼水沖一下就行啦，即使不吃葡萄皮，你的手也是會沾染到你的嘴巴的，到時候病從口入就不好啦，而且不能吃太多，可能會造成血糖偏高哦，還會讓寶媽變胖，所以一定要適量！

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