酸奶這幾大誤區，你知道嗎？

大家都知道酸奶具有促進腸胃蠕動消化的功效，是非常健康營養的東西。但是對於經常喝的酸奶，你真的了解酸奶嗎？

喝酸奶可以多多益善

酸奶這幾大誤區，你知道嗎？

有人覺得酸奶既然健康又美味，多喝一點也是好的，但其實這是錯誤的。酸奶過多會分泌太多的胃酸，影響消化酶的產生，破壞人體內的電解質平衡。

喝酸奶充饑

酸奶這幾大誤區，你知道嗎？

不少人覺得餓了可以喝個酸奶墊墊肚子，但這是很不健康的。因為人在飢餓時，體內胃酸含量很高，會殺死乳酸菌，一定程度上降低了酸奶的營養功效。

酸奶比牛奶有營養

酸奶這幾大誤區，你知道嗎？

其實酸奶和牛奶的食用價值相差無幾。酸奶是牛奶發酵形成的，有利於營養成分的吸收消化。有些人對牛奶難吸收，而酸奶恰好可以解決這一問題。

酸奶這幾大誤區，你知道嗎？

酸奶雖然好，但也要適量飲用哦！

酸奶這幾大誤區，你知道嗎？

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