痛風別怕，這幾種食物每天吃一點，預防尿酸升高，遠離痛風！

痛風不僅影響身體的代謝異常，還會使得身體質量越來越差，因此這就需要通過生活中的飲食習慣來調理了。痛風別怕，這幾種食物每天吃一點，預防尿酸升高, 遠離痛風!

魚腥草含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養成分，魚腥草食用後能夠減少白細胞對人體的損傷，進而提高人體免疫力，含有的抗炎效果也是非常的強，能夠減少體內尿酸濃度，對痛風有著很強的止痛作用。

梔子清熱利濕，涼血解毒，梔子花中富含的梔子苷可通過促進尿酸排泄，降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平，能緩解痛風癥狀引起的疼痛。

薏米它是豆類的一種，但是卻經常用來煮粥食用，薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。

芹菜裡面含有的大量鉀元素，能夠防止尿酸的積存，具有很好的利尿功效，能夠讓尿酸隨著尿液排出體外，芹菜屬於一種天然的利尿藥物，同時芹菜富含鉀元素，鉀元素能有效防止尿酸蓄積，非常適合痛風併發症的高血壓的患者食用。

空心菜也是鹼性的蔬菜，人們若是有尿酸高的煩惱，也是可以經常吃空心菜的，對尿酸的濃度有一定降低作用，有助促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。

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