立秋後天氣依然炎熱 教你如何把夏天傷了的陽氣補回來

夏天天熱，沒有空調、冰糕都無法度過。不過靠吹空調過日子，對人體的陽氣消耗很大。今天，就給大家分享一個溫補陽氣的好方法，快來看看是什麼吧~

面對炎熱的天氣，大家一般會有兩種方法，一個是吃一些生冷的食品，通過冰冷的飲料來降溫;還有一個就是吹空調。中國文化講過猶不及，如果過於貪涼，也會出現各種問題。

1

少吃或不吃冷飲

炎熱的夏天，吃冷食是人們最常用的消暑方法。人是恆溫動物，外部有衛氣，幫助人體抵禦外部寒涼，保持正常溫度。而貪吃寒涼使寒氣直接躲過人體的營衛之氣，進入人體臟腑。

如果攝入過多的生冷食物，會對人的陽氣造成嚴重傷害。而且會使體內聚集了過多的寒氣，容易導致秋冬季得病。另外，吃冰激凌等冷食很傷胃。

2

不吃涼性藥物和食物

現代社會，似乎人人都犯「上火」的病，所以寒性藥物、飲品、保健品大受歡迎。除此之外，很多人常違反自然作息，貪吃寒涼，再加上思慮過重，身體陽氣一般都受損比較嚴重，實火的情況相對少見了。

所以，現代人往往是陰不涵陽，造成的虛火上炎。這時候再吃寒涼類藥物，雖然當時把虛火的癥狀撲滅了，但是身體的陽氣受損，陽氣不能固攝，虛火更收不住了，因此只要一停止吃寒涼葯，就又出現「上火」癥狀了。

現代人，工作繁忙，應酬多，壓力大，作息不規律，非常消耗自身陽氣。陽氣虛了，自然無法抵抗外界邪氣，很多疾病也就跟來了。

所以，重視保護自身陽氣，非常重要。不過，在溫補陽氣的時候，我們首先應該知道，當身體有哪些表現時，就表示該補陽氣了呢？

夏天來了，也很怕冷，總是手腳冰涼；

精神不好，眼神無神，喜歡躺著；

抵抗力弱，一變天，就感冒；

痛經，月經推遲；

手指大魚際顏色發青，手掌中央顏色暗淡；

面色暗沉，陽氣足的人，哪怕是皮膚黑，也是黑亮的，陽虛的人臉色是暗黑的；

遇到這種情況，可以艾灸神闕穴。

從經絡學說來看，神闕穴是任脈上的一個重要穴位，任脈為奇經八脈之一。其中，任脈、督脈、帶脈、沖脈四條經脈直接到神闕穴。

神闕穴通過沖脈與十二經脈相通，採用中藥貼敷神闕穴，通過經絡傳導、皮膚滲透吸收，使中藥藥效通過腧穴直達病所，起到相應的作用。此外，神闕穴特殊的解剖結構，也使藥物滲透較非穴位區快。

所以，如果我們在神闕穴使用具有溫陽的中藥，便會溫補人體的陽氣。

做法

暖暖的三味葯，是將真火通過肚臍來傳遞到全身，讓我們身體整個暖起來。

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