千萬不要被「束腰」這美麗的假象所蒙蔽了雙眼
最近一段時間，我發現有一款舊時歐洲宮廷出現的名叫「束腰」的產物突然之間火了起來。
無論是朋友圈，還是淘寶上，都是滿滿的轉發量和熱度。
你看看這購買量，感覺月入百萬不是夢。
再者這些買家的反饋都是「瘦腰」，「出汗」，「減肥」等等一系列的，全部都是讓人慾罷不能的運動名詞。
這如此神奇的效果，究竟是像宣傳那樣科學，還是背後有著違背健康與自然身體的原因呢。
今天大豪就來給你們聊聊透「束腰」這個東西。
1.
能幫助更多的出汗，減肥
我相信，減肥永遠是各位買這個的第一吸引點，能幫助你變瘦，有什麼理由不去購買！！
於是就有了下圖。
所以商家的第一黃金效果點就是，束腰能夠幫助加倍排汗，脂肪燃燒等 balabala 一大堆減脂的優點。
而且確實還有很多人反饋說，出汗變多，體重下降，腰圍小了 5 公分。
真相真的太簡單了，就是讓你脫水啊。
你想想佩戴束腰時，腰腹部皮膚被這麼厚一層東西牢牢包裹住，又不透氣，那麼這樣的環境下，你的皮膚肯定會大量的流水水分。
大夏天的，如果你裹著一層東西在身上能不熱嗎？
一熱就大量出汗，也就是丟失大量水分，體重當然變輕了，腰圍減少也是有同理局部水分流失的關係。
這個和保鮮膜瘦大腿有什麼區別嗎，而且這一時刻的減脂，你喝兩大杯水，保證又回來了。
我相信我不止一次說過吧，流汗不等於減脂啊，只是掉了水分而已。
2.
有效的控制飲食
繼「第一大脫水」的功效之後，商家開始了第二大有利的誘惑。
也就是束腰帶上之後能夠幫你管住嘴，這麼神奇！！
實際上這個就是讓你少吃了，束腰緊緊勒著你的身體，說話都不輕鬆順暢，別說海吃海喝了。
稍微吃太多，就會把束腰擠的更加緊，更加難受，所以只會吃的比平時少。
你之前吃那麼多。帶上束腰之後吃的少，必然就會減肥呀。
可是你要知道的是，這種在一定程度上控制讓你無法吃更多食物的效果，都是束腰這種外力對身體內髒的擠壓所帶來的。
時間久了，對於你腸胃的正常蠕動和胃的消化功能都會有損傷，到時候想吃飯，都吃不了了。
所以你還想靠這個來管住你的嘴嗎？
3.
調節脂肪位置，腰部塑形
接下來這個就更加厲害了，商家竟然聲稱能夠調解脂肪均勻分布！！
真的是沒有忽悠就沒有傷害啊，什麼 9 根或者 25 根記憶鋼骨，幫你從腰腹部各部位施壓，將脂肪均勻分散。
我讀書少，你不要騙我。
原來脂肪還可以被外力給壓到不同位置去，從而使身體該有脂肪的地方有脂肪，無脂肪的地方無脂肪。
那照這樣的原理，我想胸大，就分散到胸；想臀大，就分散到臀；那要是哪裡都不想大，不是可以直接給它擠出身體...
還有可以重點加壓腰腹部脂肪，使其變得緊密。
再讀一遍，我應該沒有看錯吧，使鬆散的脂肪變緊密？？？
要是我們的身體通過這種外力脂肪就會變鬆散，那你運動後還敢拉伸嗎，好不容易練緊緻的肉拉一拉又鬆散了...
所以，一定要知道脂肪只能被消耗或者抽脂掉，不存在通過束腰這種外力將它改變性質的。
但是如果你一直帶著，確實可以將腰變細，因為這和封建時期裹腳是一個道理呀。
但是你看看那些小腳的所謂美，骨骼都被裹的成一個雞爪了。
圖片太驚悚，必須打碼...
所以如果你以同樣的方法去對待你的身體，你的身體為了適應，就會內收，變小。
隨之帶來的就是擠壓器臟以獲得空間，然後你的大小腸，子宮都會發生移位，骨骼和韌帶的形狀也會隨之改變。
等到那時候，一系列的頭暈，壓迫神經，浮腫等癥狀就都與你靠近了...
宮廷時大家裹的是腳，現代裹的可是內臟器官啊。
4.
調節不良體態，改善肋骨外翻
好了，減肥是不可能了，那麼我用束腰來調節我的體態總是可以的吧，幫助我調節肋骨外翻和骨盆前傾。
於是商家是這樣說的
看起來真的好有道理，可是身體能和牙齒一樣嗎？！！！
這讓我想起了我童年時期賣的爆款的一款體態矯正產品，「背背佳」。
但是這都是假象啊。
就像永遠都是有人在拉著你一樣，但是你的肌肉永遠卻不會主動發力，脫了馬上又回到原型。
比如女孩子卸了妝一樣，本質很重要...
而且當你使用了束腰之後，你的肋骨無法做橫向的移動，呼吸只能吸到胸腔，讓你的肩頸問題變得更加嚴重。
簡而言之就是呼吸始終被束腰強制性的憋著了。
呼吸都不順暢和正確，你說體態能好嗎？
帶久了的話，你的肋骨外翻和骨盆前傾等體態問題，不但不會改善，反而會更加嚴重。
5.
訓練穩定核心，保護腰椎
那麼總有一群還算理智的朋友，知道束腰不能幫助她們減肥，瘦腰，調體態，於是學著網紅帶著它進行健身訓練。
原因是幫助穩定核心，保護腰椎。
說出這種話的人我相信絕對是不懂訓練的，也不懂什麼是核心。
運動中攝氧量和心肺都會大大增加，也就是你需要更多的氧氣。
健身中的你肯定會大口喘氣吧，可是戴上束腰會讓你呼吸最重要的一個器官，「橫膈膜」無法很好的下降，呼吸不充分，從而你的腹內壓也就無法增加。
腹內壓無法很好的增加，就不會增加你脊柱核心的穩定性，反而會降低你的核心穩定。
而且運動新手帶上這個呼吸不充分，無法很好地攝氧，很容易在高強度的有氧訓練中缺氧暈厥。
而真正能幫助你增強腰椎穩定性的是「力量舉腰帶」，也就是舉重運動員常帶的訓練腰帶。
寬度窄，材質較硬，帶的位置也偏下，讓你可以通過瓦式呼吸的方式來極大的增加你的腹內壓從而幫你穩定腰椎核心，完成更大的重量。
國家隊都讓運動員帶的訓練裝備，能幫助訓練者完成幾百公斤重量的訓練腰帶，又不會限制你的呼吸，才是真正能夠保護你腰椎的。
所以知道怎麼選擇了嗎？
最後我還好奇了一下在百度上搜索這個東西，結果都是危害和負面解釋。
連百度都這樣說了，你還有什麼理由去購買這種傷害健康的東西呢？
最後還有很多老鐵說，很多網紅和健身健美的明星也用它呀，為了防止腰過度變粗。
恩，沒錯，但是你要知道這對於他們來說是職業，競技體育為的是拿到冠軍，而不是首要考慮舒適健康，這不是一回事。
再者，其實你並不知道的是網紅明星沒用束腰之前腰就已經這麼細了。
說不定就是為了代言費呢。
其實看到這裡，還會有很多人會被商家所宣稱的，所謂的束腰不是當年的束腰，什麼高科技組成，記憶鋼圈，透氣材質，等等一系列的說辭覺得我說的危害都是可以被避免的。
而且還會被商家抨擊，來懟我，說我不相信科技。
這也是每每寫這種滅草文章我內心會猶豫的一點，但是相信看我文章的都是成年人了。
這東西再怎麼高科技也就是換湯不換藥，帶著帶著就能改變你吃了好幾年肥起來的腰嗎？
真要有這麼神奇我保證比你先用。
所以啊，還是好好運動，合理飲食吧。
最後，何必一定要追求 A4 腰呢，不要讓別人眼中的美定義了你自己。
接受自己的骨架，接受自己的不完美，堅持運動，合理飲食，你本來的最健康最美的樣子都會出來的，對吧。
本文完，peace。
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張小豪
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