牙齒脫落不要怕，多吃這3種食物，保護牙齒預防口腔疾病

牙齒是用來咀嚼食物的，隨著年紀遇到很多人的牙齒就開始脫落，造成咀嚼困難給飲食帶來很大的不便，那麼在平時應該吃哪些食物能夠防止牙齒脫落呢，今天小編就跟大家介紹幾種防治牙齒脫落的食物，一起看看吧。

1.核桃，核桃是很多人都喜歡吃的食物，不僅能夠補充大腦營養，對於牙本質過敏也有著很好的防治工作，因為核桃中含有的維生素鈣鎂等物質，食用核桃能夠隔離其他的優質和酸性物質滲透到牙本質內，有效的減少食物冷算熱對牙齒本身的刺激有效的保護牙齒。

2.鴨梨，在日常飯後食用鴨梨能夠很好地保護牙齒，鴨梨中含有的物質能夠清除殘留在牙齒縫隙間的食物殘渣，能夠起到清潔牙齒的作用，經常食用鴨梨能夠防止牙齦出血和萎縮等病症，能夠有效地改善口腔血液循環保護牙齒。

3.大棗，大棗能夠清楚牙齒上難看的菌斑，因為大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸能夠阻止齲齒菌產生酶，清楚口腔細菌保護牙齒，老人經常食用還能健脾養胃幫助消化。

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