睡前泡腳有什麼好處，看完後，就回去試試吧！

很多上班族在下班之餘往往會泡腳，因為泡腳有助於壓力的緩解，精神的恢復，而且能夠按摩腳部的多個穴位，讓身體更加健康。

睡前泡腳有什麼好處，看完後，就回去試試吧！

1、緩解疲勞，幫助睡眠

睡前泡腳，舒適的水溫可以改善我們的血液循環，對腿腳有很好的舒經活絡的功效，能消除腿腳的沉重感，對身體疲勞也有很好的緩解作用。另外睡前泡腳能夠讓我們末梢神經變活潑，可以調節內分泌系統和自主神經，對大腦細胞增生有益，能夠對大腦皮層參數良性的刺激，能夠幫助睡眠，緩解失眠癥狀，可以說比安眠藥好多了。

2、祛病強身

俗話說「人老腿先衰」，人的衰老可以從腿腳感知，因為，我們的腳上有著很多穴位，這些穴位又與身體的五臟六腑相聯繫，當身體衰老、出現問題時，腿腳當然也會有反應。想要讓腿腳靈便的話就要多泡腳。睡前泡腳按摩腳底，可以幫助身體疏通經絡、調節臟腑，促進身體新陳代謝、氣血運行，對高血壓、感冒、消化不良、頭痛、失眠、腎虛、神經衰弱都有很好的輔助治療效果。

3、預防風濕

很多老人都患有風濕病，給他們準備生薑來泡腳，這樣可以驅寒祛風，緩解他們的癥狀。

患風濕的人要堅持泡才會有效果，每天生薑泡腳的時間為二十分鐘或半小時，可以有效地減輕病症。沒有風濕的人泡腳，可以預防風濕關節炎等多種病症。

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