不想天天掉頭髮，這3個壞習慣要改一改了，第2個很多人老做

在90後逼近三十而立這個大關口的時候，越來越多人重視起健康問題，也有越來越多人把禿頂當成是90後老去的標誌之一，可見越來越多人有頭髮方面的煩惱，那麼為什麼有的人頭髮掉得快，哪一些壞習慣會讓人的頭髮掉的越來越快呢，現在我們一起來了解一下吧。不想天天掉頭髮，這3個壞習慣要改一改了，第2個很多人老做

1、太晚睡。由於生活壓力逐漸增大，越來越多人在睡眠問題上面煩惱不已，不僅僅出現了晚睡，難以入睡的情況，還有睡眠質量不佳的情況。如果你的精神壓力過大，睡眠質量不好的話，掉頭髮的速度會越來越快，故想要頭髮掉得慢，一定要養成好的睡眠習慣，不要太晚睡，儘可能在睡前不要做刺激腦筋的事情，以免引起精神亢奮，難以入睡。

2、吃太咸和脂肪高。千萬不要以為吃得過咸，只會影響到人體的心血管方面而已，事實上當你吃得過鹹的時候，也會影響到掉頭髮的速度。科學研究發現人的味蕾過重的時候會影響到頭髮生長，而當脂肪高等問題隨之發生時，也會導致掉頭髮的速度越來越快。從現在起，想要頭髮好，就要養成飲食清淡的好習慣，也要及時關注自己的身體。

3、扎頭髮睡覺。很多女孩子之所以掉頭髮，與她們對待頭髮的態度有關係，有的女孩子因為頭髮過長過多，習慣性在睡覺的時候把頭髮紮起來，因為這樣睡起來會更加舒服，卻不知這樣會壓迫到頭皮，長久下去就會出現頻繁掉頭髮的情況。當人體處於放鬆狀態時，頭皮也會放鬆起來，故在睡覺的時候不應該扎頭髮。

你知道自己為什麼掉頭髮嗎？千萬不要以為和壓力有關係，也不要以為這是正常的現象，有可能與個人的壞習慣有關，好好檢討自己吧。

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