辦了健身卡也不能堅持運動？從今天開始，想改變其實沒那麼難！

健身卡辦了一年又一年，卡費動輒3、5千，花起來從不心痛，總是幻想著，每天下班都會去減脂增肌認真鍛煉。總有一天，可以活成自己理想中的樣子。

但真相，常常是最多咬牙堅持一個禮拜，然後就在大腦里找各種各樣的借口逃避。

我問過身邊數次減肥失敗的女友，為什麼明明知道堅持運動很好，但還是不能堅持呢？她想了很久，對我說了這樣一段話：

「改變很難，維持現狀卻很容易，如果放棄沒有任何後果，但凡只是一點小小的挫折，都會讓人想要放棄。」

我們更容易原諒放任自己，尤其在只有一個人的時候。沒有明確的計劃，沒有同行的夥伴，沒有獎勵迴路激勵。

想戰勝無時無刻不在唱反調想偷懶的大腦，空有辦健身卡時滿腔熱血，隨時都會被種干擾打敗。

幸而我們還有咕咚這個集結了眾多運動愛好者的線上平台，讓全國各地各種跑團匯聚，線上線下多種比賽活動也讓更多的咚友相識相聚。

看到朋友圈裡那些堅持運動打卡的友人，咚妞從來不吝惜去點贊，鼓勵。因為只有堅持過的人才會懂，每一天的長跑、有氧訓練是怎樣的的不易。

我們喜歡和志同道合的夥伴一起去努力，互相監督，互相激勵，讓堅持運動這個目標，也不再向過去那樣遙遙無期。

上周，咕咚聯合Jaybird運動耳機，攜手運動型男陳赫，為準備開啟運動計劃或者一直在堅持運動計劃的咚友們帶來一場——#21天運動打卡計劃#。

一周的時間，在21天運動打卡群里，我們驚訝發現原來每天1萬步、晨跑、夜跑、堅持鍛煉，真的沒有想像中的那樣艱難。

對很咚友來說，這樣的21天，都是一種全新的人生體驗。

我們不再是茫茫人海里孤軍奮戰到的個體，一個個相同又不同的目標在激勵著我們，堅持不放棄。

第一期，7天的運動打卡計劃已盡尾聲，抽取Jaybird運動耳機的福利活動也將於本周末如約進行。

沒能加入第一期的咚友們，可以掃碼加入我們的第二期運動打卡計劃。

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