跑步是跟隨心情而走的，但是只有慢跑才可以獲得健康

我們現在越來越多的人加入了跑步的行列，而且越來越多的人也都喜歡上了健身，但是跑步並沒有我們想的這麼簡單，裡面的學問是非常大的，具體的還是要去健身房有專業的教練來教你，而且跑步對鞋是非常關鍵的，沒有一個好的跑鞋不是一個合格的「運動員」，因為我們人的身體有輕有重，所以對膝蓋的傷害也是很明顯的，因為有的人身體輕，所以對膝蓋的損傷特別小，但是一些胖子一開始如果就要大大的跑步的話，那麼膝蓋會在你跑幾年以後徹底廢掉，所以大家一定要注意哦！

但是我們現在很多人都糾結跑步到底是跑的快點好還是慢點好，這其實和個人的喜愛有關係，而且可能不止和喜愛有關係，還有可能和心情也有非常大的關係，尤其是在我們的心情極大的變化下，他的關係就是非常的緊密了，我們可能心情比較鬱悶的時候，然後有點難受，這時候可以選擇在河邊一邊聽歌一邊慢跑，這樣子是非常愜意的，讓很多人都非常的喜歡，但是有的時候還會遇到心情爆炸，需要發泄的時候，這個時候只有狂奔才可以讓你徹底的釋放自己，還有一種心情就是堅持，跑步就和你做事情一樣，只有堅持，贏了自己才能獲得開心，所以跑步的時候是看自己，看自己根據什麼樣的心情來決定的！對此廣大的友友你們是怎麼看待這件事情的呢？

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