懷孕後孕媽吃這2樣食物，對胎兒的腦部發育有極大好處

原標題：懷孕後孕媽吃這2樣食物，對胎兒的腦部發育有極大好處

在生活中我們常會用聰明伶俐來誇一些比較聰明的孩子，孩子聰明與否不僅受到遺傳方面的影響，後天的因素也是極其關鍵的，如果孕媽在孕期內多吃這幾種食物，那麼生出的寶寶也會變得更加聰明。

一、燕窩

孕媽在懷孕三個月時胎兒的各個器官都已經形成並且開始分化，在這個時候才能真正稱得上是「胎兒」，這時胎兒的大腦也開始進入了發育階段，同時胎兒所需的營養也開始逐漸增加。燕窩中的一些成分對細胞的再生以及分裂組成能起到極大地作用，非常有利於胎兒的身體發育。

燕窩中所含的燕窩酸也能夠對胎兒的大腦發育和智力發育起到很好的幫助，同時還能提高胎兒的免疫力，提高胎兒對營養的吸收能力，所以說懷孕後的前三個月孕媽吃一定的燕窩對胎兒的成長發育會議於極大的好處。

孕媽在孕期內食用燕窩，還可以對預防妊娠紋有一定的幫助，對孕媽和胎兒的皮膚也有好處，但是燕窩雖好，可不要貪吃哦！

二、含有歐米茄3的食物

早在2004年美國國家葯監局就發布公告宣布「歐米茄3脂肪酸」是合格的健康食品可以有效降低冠心病病發的風險。

相比世界上掀起的歐米茄3的的研發熱潮，而我國民眾對歐米茄3的了解以及認知還處在盲區，儘管歐米茄3脂肪酸是人體必須的營養，但是人的體內是無法自生的，而是需要從食物中獲取。

有關研究顯示食用具有歐米茄3脂肪酸的食物能有效降低膽固醇，減少冠心病的的風險，同時對胎兒以及嬰兒的發育成長極其重要，尤其是對腦部和視力的提升有顯著效果。

生活中歐米茄3脂肪酸的來源有：海藻以及深海魚類。

想讓自己的孩子出生後長的漂亮又聰明，這兩種食物不妨吃吃看。

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