原標題：分娩時間長短和哪些因素有關？准媽媽掌握正確用力方法輕鬆分娩

一對小夫妻，妻子懷孕了半夜12點多羊水破了，丈夫立即駕車將妻子送到醫院，當晚凌晨3點多寶寶出生了，可是丈夫卻質疑妻子生產時間過短，甚至懷疑妻子曾經生過孩子。

醫生再三解釋：經過我們檢查確認，你的妻子為初產婦。後來妻子向丈夫提出離婚，丈夫後悔不已、誠懇道歉，可是事已至此，夫妻毫無信任感，就像一個破碎的瓶子，即使勉強粘上去也還是有裂痕的存在。

分娩的時間長短和那些因素有關呢？

1、和准媽媽的年齡有關：女性的最佳生育年齡為：23~29歲之間，最好不要超過30歲，年齡越大生育相對來說會延長分娩時間。

2、和准媽媽的精神因素有關：准媽媽產前恐懼、焦慮都不利於分娩，反而會增加分娩時間，甚至難產。建議准媽媽保持一顆平常的心，相信自己、正確對待分娩這件事，為了腹中寶寶平安出生，要努力保持一個好的精神狀態。

3、與子宮頸以及盆底組織的抵抗力有關：女性生殖系統由子宮頸、陰道及盆底軟組織構成的彎曲管道。 初產婦因子宮頸和盆底組織從未經過分娩的擴張，因此產程會比較長，一般要經過10~20小時左右。

而經產婦的子宮頸、陰道及盆底組織曾經經過分娩的擴張，所以多次經產婦分娩會比較快，會在10小時之內。但也不排除宮縮強的產婦，可能會在3小時以內分娩，成為「急產」。

4、和腹中胎兒大小、胎位有關：正常情況下，寶寶在6~7斤以內都是比較符合自然分娩條件的，寶寶體重過大會增加分娩難度、延長分娩的時間。

另外胎位不正也會影響分娩時間，孕晚期胎位不正沒能得到及時糾正，醫生也會考慮進行剖腹產手術取出胎兒。

准媽媽掌握正確用力方法輕鬆分娩

產程分為三個階段：即第一、二、三個階段。

第一階段：准媽媽請注意有意識地鍛煉腹式呼吸。宮縮的時候應深吸氣且要深而慢，呼氣的時候要記住慢慢吐出，宮縮間歇時閉眼休息、養精蓄銳，迎接下一輪挑戰。

第二階段：醫生宣布宮口開全，准媽媽兩手抓住把柄，向下用力，注意這個用力時間越長越好，這樣可以有效增加腹壓、促進胎兒娩出，這個階段宮縮時間會比較短，准媽媽要利用極短的時間，放鬆自己、好好休息，等到再次宮縮時用同樣的方式用力。

第三階段：這個階段胎兒已經娩出，隨之就是胎盤的娩出，此時產婦應配合醫生用第二階段的用力方法進行用力，爭取儘快將胎盤娩出，減少出血的機會。

為了縮短產程，建議准媽媽臨產時不要過於緊張，要像平時一樣照常進食和休息，可以吃些甜食如糖果、巧克力等增加體力，子宮收縮時應努力配合醫生的指導，從而輕鬆娩出寶寶~最後祝願各位準媽媽分娩順利、寶寶健康成長！

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