還在擔心你的精神分裂得不到治療？這些方法告訴你怎麼治療！

精神分裂大家都知道吧，這種病是多麼的可怕相比大家都清楚，可以說患上精神分裂的患者們每天都過著最煎熬的日子。他們可以說每天都度日如年，而且去醫院治療也沒有多大的效果。下面來讓瀋陽國防醫院發專家告訴我們一些自我治療的小方法。

情緒

情緒與人的心理健康密切相關，特別是負性的情緒(焦慮、恐懼、抑鬱、憤怒等)往往影響疾病的治療效果，甚至導致疾病複發，或癥狀加重。所以，在維持用藥期間患者要注意自己的情緒，不要過分焦慮、緊張、悲觀和抑鬱。要學會向家人或朋友傾訴，或轉移目標，做自己感興趣的事情，通過積極的行為方式改變自己負性的情緒。

傾訴

日常生活中應多與親友溝通交流，排解不良情緒，疏導心情。很多精神疾病都是壓抑導致的。所以，當心裏面有不愉快的事情時，應該及時傾訴，減少壓抑，也會減少壓力。

不要受刺激

精神分裂患者不管是或者沒有受到過刺激，都要避免他們受到驚嚇和刺激，只有這樣他們的心裡還是緩和平靜的，才不會爆發精神分裂，還會像正常人一樣，這就需要我們倍加愛護。

飲食

調整好自己的飲食，千萬不要讓自己暴飲暴食，或者不吃不喝。合理安排好自己的飲食習慣。

找一個安靜的地方

喧鬧、嘈雜的居住環境只會使患者病情加重。因此，患者得病後，家屬應給以同情，為其安排安靜舒適的環境，或將患者送往幽靜的農村進行治療，以期縮短療程。

尋求幫助

社會支持是一個人抵禦心理疾病、防止心理崩潰的重要資源。要善於利用自己可利用的家庭和社會資源來幫助克服自己的困難，調整自己的心態，平穩地渡過難關。可通過電話尋求親人、朋友、同事甚至心理醫生的幫助，來處理自己的情緒問題或心理問題。

以上就是全部治療精神分裂的方法，希望這些對你的精神分裂有明顯的幫助。