餵奶有門道！這幾個餵奶要點新媽媽們要知道

健康 08-10

很多新媽媽會擔心奶水不夠餓著小寶寶，也有不少新媽媽因為各種原因不接受母乳餵養，完全用配方奶粉替代母乳餵養。在世界母乳餵養周到來之際，廣東省人民醫院婦產科日前舉辦了以「母乳餵養」為主題的大型義診諮詢活動，護士為準媽媽們演示了正確的母乳餵養姿勢，並幫准媽媽或新媽媽們答疑解惑。

側卧式哺乳（最省力）

益大人——餵奶的媽媽「三癌」可減少

廣東省人民醫院婦產科主任醫師劉木彪指出：母乳餵養除了能減少子宮出血，有助於生育後母親身材的快速恢復外，同時因為雌激素分泌的原因，能最大限度地保護女性，降低女性乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌的患病風險。

益寶寶——吃母乳的寶寶不易生病

專家介紹，母乳餵養對寶寶的益處最大，是任何配方奶都無法替代的。母乳恆溫，隨吃隨吸，純天然而不加任何化學物品，母乳中的營養搭配合理、豐富、均衡，能夠提供新生兒成長所需的物質。最重要的是，母乳中含有免疫球蛋白、白細胞、抗體和生長因子等物質，是配方奶粉無法替代的。母乳餵養可保護寶寶免受感染、腹瀉和過敏性疾病的侵襲，令寶寶少生病甚至不生病。

環抱式哺乳（坐時用得多）

乳汁少——營養夠莫焦慮

不少新媽媽被乳汁分泌少的問題困擾，認為多喝想「下奶湯」能促進乳汁的分泌。廣東省人民醫院產科副主任醫師杜娟認為，中醫有些可催下奶的湯方，但具體效果如何沒法驗證。但奶水中大量的成分也是水，所以及時補充營養充足的湯水肯定沒有錯，她提醒更重要的是乳母膳食要注意營養均衡全面，盡量多樣化易吸收消化，才有益於「下奶」。

坐月子——適當運動更有益「產奶」

在傳統的坐月子觀念中，不少人認為新媽媽應該多休息多躺在床上養著，休息好才更有利於產後恢復和乳汁分泌，但杜娟指出，這是錯誤的。剛剛生育後，尤其是順產的孕婦，應該早些下地適當運動，這一方面有利於產後「惡露」的排出，另一方面還可增加身體的新陳代謝，否則能量消耗太少，整天沒有食慾吃不下東西，乳汁分泌也會相應減少。