腎臟不好的人，腳上會出現3個徵兆，如若沒有，說明腎在慢慢好轉

腎臟的主要功能就是形成尿液，在尿液的形成與排除的過程中，腎臟要同時「做兩份工作」，一份是把體內廢物、毒素通過尿液排出去，另一份就是把對身體有利的物質在尿液中重吸收。腎臟只有把這兩份工作做好了，才能使體內新陳代謝正常進行。由此可知，腎臟的重要性。

對於養腎補腎，很多人都知道用飲食調理，吃牛肉，羊鞭，喝枸杞水，但是吃了這麼多補腎的食物，怎樣才能知道腎臟是否有好轉？

如若腳上沒有出現這3個徵兆，說明腎臟在慢慢好轉

小腳趾細小：小腳趾小，說明腎氣不足。在中醫上，小腳趾和腎經是相連通的，當腎經缺少腎氣滋養，就會出現腎經不通，進而影響到小腳趾。

腳趾月牙：手腳指月牙可以說是「人體健康晴雨表」，也能反映身體的健康狀態。腳指甲看起來蒼白的話，無血色無光澤，十個腳指甲的月牙總數少於四個，說明腎臟已經出現了問題。

腳趾用力：腳趾用力不均衡也表示腎氣不足。

如果你在養生補腎，但仍然有以上3個徵兆出現，說明你補腎方法不對或者沒有用。當然要是你沒有在補腎，也有以上3個徵兆出現，說明你的腎臟功能受到破壞。

一旦腎臟出了問題，體內毒素不能及時排出，就會損傷腎臟，嚴重可導致腎炎、腎衰、尿毒症。而中醫認為「腎為先天之本」，腎不好，萬病都會來。

腎臟不好，怎麼辦，喝1茶，少做3件事？

喝1茶：丁香覆盆子茶

做法：丁香10克，覆盆子8克，芡實、枸杞子各6g、益智仁、肉桂各5g，全部材料用水煎茶飲用即可。每天可喝2~3次，趁熱喝最好。要是覺得麻煩，可以選擇袋泡茶式的丁香覆盆子茶，一天一茶包，用開水沖泡，可反覆沖泡2~3杯。

丁香覆盆子茶各成分的養腎補腎原理：

丁香：對腎臟有溫和作用，養腎氣

覆盆子：益腎固精、養肝排毒

芡實：益腎固精、對脾臟有滋補作用

枸杞：補腎氣養精氣

益智仁：排腎毒

肉桂：補火助陽、溫通經脈

丁香覆盆子茶可以幫助腎臟排出毒素，使其腎功能恢復正常。

少做3件事

熬夜：臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有常熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

憋尿：尿液是腎臟產生的排泄物，若長時間停留在膀胱里，會使裡面的細菌和毒素通過輸尿管迴流到腎臟，引起腎臟損傷。

重口味：重口味的食物，一般含鹽量都比較多，而吃鹽太多會增加腎臟的排泄負擔。

腎臟不好的人，腳上會出現3個徵兆，如若沒有，說明你的臟在慢慢好轉。要想腎臟好的快，茶飲調理，少做3件事。

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