女生體重超過130斤，想要「減肥」，這3類「食物」盡量要少吃！

減肥相信是很多人都在做的事情，也是很多人都在奮鬥的事情，但是正在減肥的你，可能不還不知道，其實良好的日常飲食是減肥最關鍵的事情哦，尤其是本來就肥胖的人，生活習慣的改善也是減肥成功最重要的一步哦！女生體重超過130斤，想要「減肥」，這3類「食物」盡量要少吃！

第1種、餅乾

其實餅乾是最常見的零食，也是很多減肥的人，最容易忽視的零食，就是這種不起眼的零食，能量確實最高的，我們都知道餅乾的成分是麵粉以及糖類物質，這種能量的食物往往就是我們減肥的阻擋石，如果有在減肥的女生，這種不起眼的小零食，一定不能吃哦！

第2種、花生醬

相信很多人都喜歡吃蒸餃，尤其是晚上出去吃夜宵的女生，都是必點這道小吃的，還會配上一點花生醬，其實很少這道，花生醬嗎，也是搞卡食物哦，油膩感覺的東西往往都是高卡路里的東西哦，千萬不要忽視了！

第3種、奶油蛋糕

最後就是奶油蛋糕了，這種食物減肥的女生，是絕對不要碰的食物哦，尤其是女生體重超過130斤，想要「減肥」，這種「食物」最好要少吃！當然除了控制良好的飲食習慣之外，我們還可以在平時喝水的時候加點料，冬瓜是一種天藍的食材，同時它的表皮也是一種中藥材，有祛濕利尿的功效，配上荷葉一起就有會減肥消脂的作用！

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