肝不好就要做到「三吃三禁」，遠離肝炎肝硬化

肝不好就要做到「三吃三禁」，遠離肝炎肝硬化

老中醫：肝不好做到「三吃三禁」，清除毒素遠離肝炎肝硬化

近幾年來，我國的肝病患者不斷增加，肝臟健康情況不容樂觀。除了肝臟疾病患者之外，雖然算不上肝臟疾病，但是肝臟不好的人也不在少數。肝臟不好，日常生活中更應注意養成良好的飲食習慣，幫助肝臟恢復健康。

肝臟疾病的發展，往往是沿著肝炎、肝硬化、肝癌的路線一步步加重。肝不好如果不加註意，就很容易讓肝臟走上這樣的惡化之路，日常飲食做到「三吃三禁」，幫你遠離肝炎、肝硬化。

吃小白菜

小白菜含有豐富的維生素及其他營養，有利於肝臟損傷修復，有養肝排毒的作用，但要注意烹飪不能太久，會造成營養流失。

吃豬血

古人在很早的時候就學會了食用動物血液可以幫助清除自己體內的污物，《本草綱目》記載，豬血可以幫助人體解毒，有助於肝臟排毒，吃豬血可以幫助增強肝臟的排毒能力

多喝水

多喝水能夠促進排尿，同時可以溶解體內的毒素，幫助體內毒素的排出，減輕肝臟的負擔。

禁飲酒

酒傷肝，經常飲酒體內酒精過多，代謝產物會殺死肝細胞，損傷肝臟，還容易早晨個酒精肝等疾病。

禁食瓜子

瓜子中含有較多的不飽和脂肪酸，消化這些物質會消耗大量膽鹼，而且容易造成脂肪在肝臟堆積，會引起脂肪肝。

禁食甲魚

都知道甲魚大補，但並不適合肝不好的人食用。甲魚含有太多蛋白質，肝臟不好難以完全吸收，會造成食物在腸胃中腐敗，引起消化問題。

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