藏在身邊的「降酸高手」，經常吃點，促進尿酸排泄，痛風不來擾

說到高尿酸症這個詞相信很多人是比較陌生，但是關節痛風這個詞相信就很熟悉了，痛風的發作跟尿酸有著千絲萬縷的關係，尿酸偏高的人患上痛風的機率比一般人要大。我國將近1.2億的人有高尿酸，而這其中就有約9千萬的人得了痛風，並且這樣的人群還在以每年10%的速度持續上漲著。尿酸可由嘌呤在體內轉化而成，所以降尿酸可從源頭，減少嘌呤攝入開始。此外，還應通過其他方式，比如飲食來促進體內尿酸的排出。

圖片來自網路

根據研究表明，如果患有痛風的話，不妨每天吃點櫻桃，櫻桃能夠有效的緩解痛風的癥狀。可能是因為櫻桃中含有大量的花青素成分，對於一些炎症能夠起到消炎的作用，能夠有效的預防痛風和緩解痛風。

高尿酸的人每天喝一杯蒲公英茶，對風濕性關節炎有很好的療效，是不可多得的天然消炎藥。除此之外，蒲公英又稱尿床草，對於利尿可是有非常好的效果，它具有豐富的維生素Ａ和Ｃ及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

番石榴其實是一種鹼性的水果，可以調節平衡，對尿酸也有降低的作用，此外，番石榴根含有較多的維生素和蛋白質，是低嘌呤的食品，非常適合尿酸高的人食用。

別看玉米須好像是什麼不起眼的東西，實際上它的作用可大著呢！一般都會用它來泡水煮水喝，對降低尿酸是很有幫助的，排出尿酸，讓痛風也能遠離自己！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！