一天當中什麼時間量血壓最准？不同人群有著不同的測量時間！

日常生活中，對於本身患有高血壓的朋友來說，控制自身的血壓水平是十分重要的。一般對於高血壓患者來說，除了服用一些相關降壓藥物之外，調整生活和飲食習慣，更為重要的是時刻監控自身的血壓值變化。但是在測量血壓值方面，很多人都犯了不少的錯誤，從而導致血壓值的測量結果不是很準確。一天當中什麼時間量血壓最准？不同人群有著不同的測量時間！

我們身體內的血壓並不是一成不變的，它會根據一些因素隨時性的變化。相信很多都是應該知道的，在我們一天當中時，我們從清晨6點-9點這個時間段，身體內的血壓是處於比較高的峰值，在9點之後身體內的血壓就會開始慢慢下降；當到了下午的4點-6點這個時間段，身體內的血壓又會開始爬上另一個高峰值；當我們夜間睡覺的凌晨2點，身體內的血壓值才會處於一天當中的最低谷。

而一般我們進行血壓監控時，都是選擇兩個高峰時間段進行測量。而且也有很多人的人表示，在上午6-9點、下午4-6點這兩個高峰階段進行血壓測量是最為合適的。但是結果真的是如此嗎？我們繼續往下看！

一天當中什麼時間量血壓最准？不同人群有著不同的測量時間！

初步懷疑自己存在有高血壓問題：

日常生活中，你在進行血壓測量之後，反覆幾次發下你自己的血壓值有點高。這種人群對於在一天當中什麼時間段量血壓最準是沒有絕對的說法。畢竟這個階段還只是懷疑，並沒有完全的確診，並不能算是高血壓病患。所以，對於這種懷疑自己可能存在有高血壓的朋友，能夠在一天當中的任何時間段都能夠進行血壓測量；沒有嚴格的時間限制。

剛剛被初步診斷為高血壓的朋友：

可能你最近剛去醫院被醫生診斷為高血壓問題。對於這種還處於高血壓早期階段的朋友來說，在一開始進行藥物服用時，血壓可能維持的並不是很穩定。所以對於這種朋友，最好是早晚各做一次血壓測量，每次可以進行多次的反覆測量，每次間隔1-2分鐘左右，在測量的時候一定要保持平靜的心情，避免情緒波動，最後把所有的數值加起來，換算一個平均值即可。

不過，在整個過程中還是有些地方是我們需要注意的。比如我們在早晨進行血壓測量時，最好是在上完廁所之後，切忌吃完早餐或是服用藥物之後再進行測量。而一般在晚上進行血壓測量時，可以選擇在飯後、澡後、葯後、睡覺前。通常來說，對於剛患有高血壓疾病的朋友來說，一定要連續每天進行血壓測量，堅持一周左右的時間，最後進行平均值的換算。如果你中間有一天忘記了，也沒有關係，最低一周之內也要進行3次以上的測量，從而選擇它的平均值；只不過，你堅持的血壓測量次數越多，其平均值更為準確和可靠。

經過治療血壓達標的高血壓患者：

日常一些患有高血壓的患者，在經過藥物和其他方式進行治療之後，身體內的血壓值已經趨於正常水平，這個時候血壓看起來已經較為穩定。但是也不可掉以輕心，畢竟高血壓是一個慢性疾病問題，還是需要時刻關注它的變化。通常對於經過治療血壓趨於穩定的高血壓患者而言，一天當中最好選擇早上和晚上各自測量一次最好。當然，這種測量還是需要根據不同患者具體而定。當你血壓趨於穩定時，最好是去諮詢一下你的一聲，讓醫生告知你日常測量血壓的頻率是多少，根據醫生的建議決定血壓的測量時間。

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