夏天女人不可錯過的水果，益氣補血，美容養顏，還可延緩衰老！

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美人指含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生素、粗纖維、脂肪及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是美人指糖，容易被人體直接吸收，是消化能力較弱人群的理想食品;而且常吃美人指，對神經衰弱和過度疲勞都有補益作用。

1、延緩衰老

美人指成熟之後前段紫紅色，含有較多的花青素，這種營養物質具有很強的抗氧化性，能幫助清除體內自由基，延緩衰老。

2、美容養顏

美人指中的營養物質豐富，其中的美人指多酚具有抗氧化功效，能阻斷遊離基因的快速增生，有效延緩衰老；美人指果核可以軟化膚質，讓皮膚瑩潤有光澤，美人指果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生。

3、益氣補血

由於美人指中所含美人指糖多，可以有效補充血糖，振奮精神，防治神經衰弱。由於美人指中含有的鐵元素比較豐富，尤其適宜婦女、兒童和體弱的貧血者補血食用。

4、滋肝養腎

美人指性平味甘，將美人指釀酒飲用能有效滋肝養腎。美人指所含多是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化性，可以有效調整肝臟細胞功能，減少自由基對肝臟細胞的傷害。美人指可促進消化，容易吸收，保肝護肝，強壯腎臟。

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