夏季寶寶上火該如何調理？眾道妙方小兒推拿專家溫馨提醒

一、引發原因寶寶上火：

孩子出現上火情況，存在內外因素的影響。從外部因素上看，孩子的體質也可能是引發上火的導火索。比如有些孩子是屬於偏熱的體質，寶寶的發育速率也是比較快的，在食物消化上出現問題，這就可能導致孩子易上火。

從內部因素上了解，寶寶的上火其實和爸爸媽媽們為孩子提供的飲食存在關係。孩子喜歡吃肉類食物，孩子喜歡吃燒烤，喜歡吃零食。這些食物存在高熱量且易上火

寶寶攝入過多上火山食物，自然就會引發上火問題。除了飲食，天氣因素也會導致寶寶上火。天氣熱，還是又不喝水，這就可能引起上火。

二、寶寶上火類別：

人存在體質上的差異，在上火問題上，不同的孩子出現的上火類型也是不一樣的。爸爸媽媽們想要更有針對性的解決孩子的上火問題，就要先了解不同的上火類別。

心火。當寶寶存在盜汗情況，還有低熱問題，心煩，小便比較黃，那麼寶寶就可能是心火問題。

肺火。肺部有火，寶寶就可能會出現乾咳問題，會有喉嚨發癢的問題，寶寶睡覺時也存在盜汗問題。

胃火。胃部有火，最主要的癥狀表現就是便秘，孩子還可能會存在臉紅以及頭痛的問題。

三、調理寶寶上火的方法：

培養寶寶良好的進食習慣，不挑食、不偏食。在飲食方面，多給寶寶吃一些綠色蔬菜。如：捲心菜、菠菜、青菜、芹菜等。蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕

動，使大便順暢。平時多注意控制寶寶的零食，不購買或給寶寶少吃易上火的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生，水果中的荔枝也要少吃。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

夏季的時候，多給寶寶喝些綠豆湯或綠豆稀飯，適當吃一些冷飲。另外可以給寶寶用甘草、菊花、金銀花等泡茶喝，也可喝一些淡淡的綠茶，對於減少上火也很有用。如果寶寶有輕微的上火現象，平時可以多給寶寶吃些梨，或者把梨煮後喝些梨水，對減少上火也很有效。

讓寶寶養成良好的排便習慣，每日定時排便1-2次。定時讓寶寶坐馬桶，雖然沒有大便，也讓寶寶坐上十多分鐘，這樣能起到條件反射的作用。如果寶寶大便很乾燥，就給他服一些導赤丸或其它一些解毒去火的中藥，解決便秘的問題。

當寶寶在早晨一覺醒來後，先讓他喝一杯涼開水，冬季可飲溫開水。空腹喝水的好處是：因為空腹，水在胃中停留的時間短，很快到達小腸，被吸收進入血液，使血液得到稀釋，循環增快，從而加快器官的新陳代謝，使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強，對寶寶的健康很有利。

眾道妙方小兒推拿溫馨提醒：除了上面所說的辦法，還要保持房間內的溫度和濕度，還要多帶寶寶去戶外運動，另外還要注意寶寶的睡眠問題，不要等到孩子上火的時候才開始擔心寶寶，各位媽媽應該在日常生活中從寶寶的各方面的進行調理，讓寶寶擁有一個健康的身體。

四、寶寶上火與成人上火的不同：

嬰幼兒體質與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長發育快速，需要攝入足量的食物，以滿足身體發育的需要。因寶寶的脾胃嬌嫩，胃腸道功能尚未完善，容易出現胃腸積食和積熱，容易引起的消化不良、回乳、腹脹、厭食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口乾口臭等現象，中醫稱為「上火」。另外，母乳不足，長期攝入高熱量食品；餵養不科學，作息不規律；氣候乾燥等也易引起寶寶上火。　　嬰幼兒上火危害　　嬰幼兒上火輕則導致腹脹、腹痛、吐奶，影響進食、減低食慾、降低睡眠質量等，重則容易導致便秘，使毒素沉澱在體內，危害寶寶健康，影響到寶寶成長發育。　　嬰幼兒去火的預防和解決方法

1、選擇母乳：寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養，不會讓寶寶上火。

2、選擇清火類的食品調理上火：　　由於寶寶的腸胃較難消化過剩營養，寶寶上火是較常見的現象，可嘗試使用天然植物製成的清火產品，科學配比，達到「一清二潤三舒暢」的去火效果。如每伴「清清寶」，安全無副作用，將其調入牛奶或直接用溫水沖調，達到平衡食物攝入熱量的效果，溫和降火，不會過涼。市面上去火產品品牌較多，相關認證、成份、銷售歷史，市場口碑等都是評判的依據。

3、注意選擇不易上火的輔食：　　人工餵養的寶寶，配方奶粉最好選擇接近母乳成分的。寶寶3個月後，可在奶粉中加入少量奶糕，並喂些果汁；如果寶寶出現便秘癥狀，媽媽可將奶粉沖稀些，或按量加入清火產品；即每100毫升牛奶加10克糖。寶寶6個月後，媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加。　　嬰幼兒容易上火的食物　　容易「上火」的孩子特別注意少吃以下食物：　　部分配方奶粉。　炸雞腿、烤雞翅等油炸品。　　巧克力、奶油等甜食。　桂圓、荔枝、芒果等熱性水果。

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