皺紋最怕的三種食物，只要你每天堅持吃，讓皮膚更加有彈性

皺紋是很常見的皮膚問題，與衰老有很大的關係，要想不長皺紋是不可能的，但是我們可以推遲皺紋的到來，做好預防工作。除了日常護理之外，飲食方面也有許多要注意的地方，其實生活中有不少抗皺效果好的食物，可以通過飲食的調節來預防皺紋的生成。那麼日常我們可以吃什麼食物防止皺紋呢？

石榴

石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加。嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

番茄

番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化的超強鬥士。每天攝入10毫克番茄紅素，對於清除體內自由基、消除疲勞、提高身體免疫力、美容美膚有明顯的促進作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔包含叫做貝塔胡蘿蔔素的強大抗氧化劑。這種抗氧化劑能降低體內自由基數量，因此對保持年輕皮膚和預防衰老有幫助。喝胡蘿蔔汁不僅有美容作用，還能預防丘疹和減淡膚色。

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