女人想美白，經常食用此食物，不僅能美白養顏，還能預防疾病！

女人想美白，經常食用此食物，不僅能美白養顏，還能預防疾病！愛美是女人的天性，今天小編給大家介紹的是火龍果，我們一起去看看它的功效。

好多小夥伴都喜歡吃火龍果，火龍果營養豐富，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素B/C、葡萄糖、白蛋白、花青素以及各種酶，其果核更是含有阜豐的鈣、鐵、磷等礦物質。家人經常食用，可以補鈣。

火龍果含有花青素是一種效用明顯的 抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；是女人的最愛，女人每天吃一個可以抗衰老。

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

食用技巧

火龍果不適合與很多寒性食物一起食用。一起食用容易導致脾胃虛寒，影響消化。

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