寶寶晚上睡覺的時候經常突然哭醒是為什麼？

很多時候寶寶未必是睡覺哭醒，而是醒來後看到父母不在而開始哭鬧的。這種情況下，從心理學上，寶寶突然哭泣的原因有可能是因為分離焦慮。

分離焦慮是什麼

分離焦慮是孩子和父母分開後產生的過度焦慮和擔憂。對於大多數寶寶來說，10到18個月是他們容易產生分離焦慮的時候，也有少數寶寶從6、7個月大就開始出現分離焦慮，通常情況下這種情況會持續到寶寶兩歲的時候。當寶寶產生分離焦慮時候就容易哭鬧，睡覺突然哭起來也是其中一種表現形式。

那麼，為什麼寶寶會產生分離焦慮：

首先，分離焦慮並不是一種病症，所有的孩子都會經歷分離焦慮，這是一種正常的現象。從生物角度來說，它是一種防禦機制，寶寶可以通過哭鬧，對養育者傳達一種警示「不要走開，我需要你保護我照顧我！」，繼而寶寶可以確保安全，正常生存下來。

雖然分離焦慮是一種正常現象，但我們也不能掉以輕心。父母對分離焦慮的應對方式會影響寶寶對父母的信任，甚至進一步影響到他們長大後對人際關係的看法。

如果你的孩子也因為「分離焦慮」而總是睡覺哭醒，以下的幾個方法可以幫助到你：

1. 給孩子培養起一種規律的入睡習慣。比如準時上床。

2. 在孩子睡前多花些時間陪他，可以讀讀故事書，輕聲哼唱歌曲，讓孩子依偎在你懷裡入睡。

3. 如果孩子在睡著後哭醒，可以去檢查他的狀況，但注意盡量使你的檢查過程短暫，並且注意避免讓小孩因此興奮起來。這樣他就能漸漸意識到自己需要獨立入睡，學到如何不依賴你的幫助自己入睡。

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