醫生提醒，女人多吃3種水果，可美白護膚，祛斑清皺，排毒減肥！

醫生提醒，女人多吃3種水果，可美白護膚，祛斑清皺，排毒減肥！

1、桃子

桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。

水蜜桃中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生；此外，桃子中富含果膠，有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。

2、櫻桃

櫻桃中的鉀有助於穩定心律，其果肉可以幫助身體排出毒素和不潔體液，對腎臟的排毒頗具功效，更有溫和的通便作用，故櫻桃具有「最可口的天然藥物」之美稱。

堅持使用櫻桃汁塗抹面部皺紋出，長期使用能讓面部皮膚嫩白紅潤，祛斑清皺。這是因為富含維生素C的櫻桃具有抗擊黑斑的作用，可以深層清潔皮膚，防止和修復由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。

3、聖女果

聖女果經常被我們稱為「小番茄」。聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，保護細胞不受自由基的傷害，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有延緩衰老、潤澤肌膚的功效。

聖女果可謂是養顏的佳品，其含有豐富的果膠、胡蘿蔔素及維生素C，具有增加皮膚彈性和保護皮膚細胞不受自由基的傷害作用，具有美容潤膚、補水肌膚、防粗糙的功效。

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