痛風的死對頭，立秋後多吃點，促進尿酸排泄，痛風不再來

由於人們生活質量的提高，吃的也越來越好，過去比較少見的痛風患者一下子多了起來，其中年輕人也佔了相當大的一部分。患上痛風的直接原因是體內尿酸過高，尿酸晶體析出沉積在關節、軟骨、滑膜等部位，造成痛風。雖然現在每天還是厭氧高照，但畢竟已立秋，氣溫降逐漸下降，晝夜溫差尤其大，這時正是各種慢性疾病高發的時期，痛風就是其中一種。立秋後，氣溫變化，體內尿酸容易結晶，誘發痛風發作。

痛風的死對頭，立秋後多吃點，促進尿酸排泄，痛風不再來！

黑桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。

蘋果的營養價值是毋庸置疑的，屬於一種鹼性食物，裡面含有的鉀鹽比較多，水分充足，基本不含任何的嘌呤，使尿液變為鹼性，促使結晶的尿酸溶解而容易由尿中排出；每日宜吃2-3個。

魚腥草是十分常見的食物，它有著很好的食用和藥用的價值，魚腥草中所含有的特殊成分，可以增快血液流動，能有效的將體內多餘的尿酸分解並排出體外，達到降尿酸的效果，從而遠離痛風。

中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。 所以患有痛風可以喝檸檬水有利於排除尿酸。

青果五加皮粥

取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，將青果榨汁，然後與其他藥材，擱置冰箱冷藏2個小時後一起煮粥，含有豐富的鉻，有利於高尿酸血症患者的尿酸濃度，健脾利尿，可以緩解由於尿酸值過高引起的痛風及腎部功能障礙。

蘿蔔湯

蘿蔔250克，植物油50 克，柏子仁30 克。金錢草、車前草干品各15 克。用法：兩草每天早上加水煮沸後代茶飲。金錢草與車前草歷來是利尿、排石經常使用的藥物，可促進尿酸排泄、按捺以及清除尿酸結晶，從而達到治療痛風的目的

除了多吃以上這些降尿酸食物以外，還要多注意以下這些事項

1、限制嘌呤攝入

嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

2、限制酒和果糖飲料

日常飲酒不可避免，與白酒比，啤酒更容易引起痛風。少喝含糖的飲料，尤其是果糖飲料。

3、要適當的運動

高尿酸是吃出來的疾病，除了吃回去還要加強身體免疫力，並且吃出來的很多都是偏胖的，運動對降尿酸以及各方面的保健都是很有好處的。最常見的運動有慢跑、快走、瑜伽、跳繩、自行車、爬山、太極拳、等，患者可根據個人情況有針對性的選擇，需要注意的是不要選擇太過劇烈的運動即可。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！