這8個壞習慣，越壞越年輕長壽，你相信嗎？現在知道還不晚！

有人說好的生活習慣，就是「長生不老葯」。但你一定不知道，有8個看似不健康的小習慣，不但能讓你消除疲勞，還能讓你保持年輕，你相信嗎？是不是覺得不可思議呀？現在告訴你，知道還不晚！

1.自言自語、愛閑聊。自言自語有鎮靜作用，不感到緊張、勞累時可以小聲把心裡的話說出來，這樣可以釋放心情，調整情緒。2、總伸懶腰。這個看起來會讓人有一個懶散的感覺，但伸懶腰可以使全身肌肉得到伸展，促進血液循環，消除疲勞。3、緩疊被子。因為人在睡覺過程中會排出大量廢氣、汗液等物質，如果起床立刻疊被子，不易使有害物散發，到晚上這些有害物質會再資侵入人身。4、站著吃飯。這個習慣看起來不是那麼文明，但醫學專家證明，站著吃飯有效幫助胃腸蠕動，幫助消化。

5、高抬貴腿。可以放鬆腿部肌肉和血管。俗話說：人老先老腿，這樣做可以放鬆腿部肌肉，使下肢血液迴流，防治下肢靜肪曲張。6、辦事拖延。這種人生活沒有壓力，生活節奏慢 ，比起做什麼事都著急的人，心情輕鬆，可以長壽。7、一日多餐。這個習慣看似生活不規律，很多人可能會感到厭惡，但卻是個給胃腸減負的方法，腸年輕人就年輕！8、愛抖腿。這個習慣看起來確實不文明，但對身體健康來說，卻是一個好習慣。如果上班、看書久坐，會導致血液循環不暢。抖腿不失為緩解、放鬆肌肉的方法。

沒想到吧，這些「壞習慣」竟是年輕的秘訣所在。大家平時不妨有意識的做，形成習慣，保持年輕健康哦。

女人裸睡好處多，其中一個，男人最為喜歡！

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