常吃西蘭花好處多，但是西蘭花上有小蟲子，吃前這步不能少，謹記

常吃西蘭花好處多，但是西蘭花上有小蟲子，吃前這步不能少，謹記

西蘭花被稱為蔬菜之冠，不僅營養豐富，而且富含維生素和纖維素，對於人體營養有很多的補充作用，不僅有人體所需的蛋白質，還有高營養的胡蘿蔔素， 所以常吃喜歡話好處是非常多的

喜歡的營養是不容置疑的，不僅如此，它所富含的礦物質也是非常豐富和全面的，被很多養生人士所喜歡。

喜歡的烹飪方法是非常簡單的，很多家庭都會選擇清炒，就已經非常美味了，簡單還方便，但是有一個非常嚴峻的問題就是很多人忽略了西蘭花上的小蟲子，也有很多人知道後不敢吃了，擔心洗不凈，其實這個問題不難解決哦，只需炒之前焯水即可，輕鬆解決小蟲子難題哦

蔬菜焯水也要注意時間哦，不要超過2分鐘，不然很容易使其營養流失。那麼你喜歡吃西蘭花嗎？炒西蘭花的時候，是否焯水了呢？

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