這3種補身體食物別吃，會讓寶媽回奶難擠出，寶寶想喝奶水也沒了

母乳的媽媽最怕的什麼，沒有奶給孩子吃，但是有的時候，很多食物卻又讓人防不勝防，根本就不知道到底要怎麼吃才能夠讓奶水充足。不過下面這3種補身子食物別吃了，雖然不知道吃啥有充足奶水，但要是吃了這3種食物，容易會讓寶媽回奶難擠出，感覺更辛苦。同時，寶寶想喝奶水也沒了，只能吃奶粉了。那麼今天我們來聊聊看看。

第一種：麥片。媽媽小青說：「我超級喜歡麥片，可以說每天都要吃一些，不吃的話，就會覺得難受。生產後也是時常吃，可是卻覺得奶水少。」其實小青媽媽會有這樣的情況，就屬於是奶水回奶的情況，因為麥類的食物有小麥，雖然對於坐月子的寶媽是很補身子的食物，但是小麥中的麥纖維是非常容易讓回奶的食物，所以哺乳期的媽媽要少吃。

第二種：芝麻。媽媽小樂說：「我一直以為多吃芝麻能夠讓頭髮長的好，所以孕期還是哺乳期都吃了很多，但是卻發現每次吃芝麻，奶就會特別的少。「小樂媽媽說芝麻是可以讓頭髮長好這個倒是真的，但是對於哺乳期的媽媽來說，芝麻卻不是最佳的食物，這點對於奶水不足的媽媽來說就更加明顯，影響身子難擠出奶水，到時候寶寶想喝奶水也沒了。

第三種：豬肝。媽媽小華說;」喝點豬肝湯很好，而且用來煮豬肝粥，吃了潤肺又舒服，但是哺乳期吃的話，就會變得奶水少，所以還是少吃比較好。「豬肝是有促進子宮收縮的功能，這種功能能夠很好的排出惡露，也是對產後恢復的寶媽是一種不錯的補身子食物，但是也就加快了奶水的回奶現狀。所以為了奶水足，還是別吃為妙。

@網友「一起學貓叫「：還有韭菜也少吃點比較好，孕期知識還是多學一些好點。

@網友「都是開心的一起「：我覺得，其實多喝雞湯，哺乳期最主要了。

@網友「向我在快樂「：母乳時候，回奶的少吃，巧克力之類的還是少吃的。

母乳期最好就是不要吃太多對孩子不利的食物，這3種補身子食物別吃，不要因為自己的一時無知，讓小傢伙少了奶水喝，多喝魚湯，雞湯都是很重要的，既有營養又不怕孩子沒有奶水，所以寶媽們多多加油哦（以上圖片均來自網路，若有侵權請聯繫刪除）

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