這麼用白酒，十個腹胖瘦九個，瘦到尖叫！趕緊進來學！

很多在減肥的人都有一樣的困擾，明明吃得很少而且還在合理的運動館為什麼還是瘦不下來，看著稱上和原來一模一樣的數字，不禁一陣心煩，這可能就是因為你身體的新陳代謝緩慢，新陳代謝緩慢造成脂肪和水分不能排出體外，自然而然的也就瘦不下去，那怎麼才能解決呢？下面就讓小編給大家介紹一下

什麼瘦不下來

1.能坐就不站，能躺就不坐

上班的人一般情況下都是處於坐著的狀態，這也是上班族肥胖的原因，所以我們上班的過程中要適當的活動活動。

經常久坐不利於淋巴循環，而且這樣一來缺乏運動，影響身體代謝。

2.吃飯狼吞虎咽

有沒有吃飽不是肚子的感覺，而是大腦的感覺。但是，在吃東西時候，大腦需要時間發出飽的信號。

如果你吃飯過快，那麼你的大腦將無法及時收到信號，其實你已經吃的太多了，也會導致肥胖。

.無零食不電影

爆米花、可樂和電影最配，但是可樂糖分高，影院賣的爆米花也有較多糖分，而且一邊看電影一邊吃東西，你會一直吃，很難有飽腹感，如此一來，就會攝入大量熱量。

看電影時，建議少吃高熱量食物，可以用一些低熱的零食來取而代之。

4.不工作就宅

很多年輕人不上班的時候就會宅在家中，在家中看看電視，吃一些高熱量的零食，又缺乏運動，肥胖也就不奇怪了。

5.睡得太多或者太少

根據相關研究者的報告，那些睡眠時間少於5個小時的節食者發胖的概率是平均的2.5倍，而那些睡眠超過8個小時的人發胖概率僅僅略少於睡眠少者。平均睡眠6到7個小時是控制體重的最佳策略。

那麼如何用白酒減肥呢？

最好睡前1小時喝白酒，喝完不能再吃任何東西。如果平時都不喝白酒的人可以先從度數比較低的白酒喝起，否則容易醉。量不宜太多，用一口杯喝半杯到一杯就行，依個人情況。

白酒減肥的好處

白酒有活氣活血的作用，能促進血液循環，加速脂肪在體內燃燒，減少脂肪的積聚，從而起到減肥作用。

白酒其實是一種毒素，身體會率先將酒精成分消耗代謝，排出體外。所以雖然熱量高，但會消耗許多代謝所需的能量。

低度酒都含有很多營養成分。少量喝上一杯酒，能促進血液循環，加速體內代謝。而且，酒里還有這麼多的營養呢。

飲酒時為了降低酒精度數和熱量用冰水稀釋後飲用或者加冰飲用。而且攝取較多的水分會稀釋體內的酒精能促進排尿使人不宜喝醉，還能預防發胖。

白酒屬於蒸餾酒，所以不含糖質，相對於其他酒類，不容易讓你發胖，在減肥的時候不妨選擇這一類蒸餾酒。

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