缺少規律的時間與地點？他卻能夠成就超常的身材！

無數的上班族、學生等各種各樣的社會群體，都會以一個常見的理由——時間、地點不規律，作為自己無法取得健身成果或者無法堅持健身的理由。但是，今天我們就要介紹這樣一位從小在不同國家、學校與人群之間變換，最終卻取得了輝煌的健身成就的健身大咖！

1989年出生於英國倫敦市中心，在經歷了四年生活在倫敦後，他與家人搬到了美國。

ROSS DICKERSON（羅斯·迪克森）

羅斯早年的大部分時間都在舊金山和休斯頓度過。他和他的家人總是在搬家，而且生活節奏很快，而且不斷變化。這使得年輕的羅斯沒有機會找到自己的興趣愛好，也找不到生活中該走的方向。按住一個可靠的計劃例行公事是十分困難的，這使他很難找到目標......

2002年，也就是羅斯13歲時，他的母親在英國找到了一份工作。迪克森不得不再一次切斷他所有的私人關係，改變學校，收拾他的生活。只不過這次他去的不是別的城市，而是回到自己的出生國。

回到英國後，羅斯不再像小時候那樣住在倫敦，而是在一個沿海小鎮。正是在這裡，他的生活方式發生了巨大的改變！

2009年，羅斯想要結束自己的迷失、彷徨而且十分平庸的生活狀態，他想為自己創造一個令人興奮和成功的生活。為了開始自我發展，他加入了一家健身房。這似乎是一個富有成效的想法，羅斯的母親在過去給他買了一些私人培訓課程。他當時很享受，但他從來沒有一個明確的時間表來完全致力於此。

羅斯認為他可以更好地利用它自己。在強迫自己訓練了幾周之後，迪克森意識到健身房不僅僅是一種愛好——這是一種生活方式。現在他知道在可預見的將來，倫敦將成為他的家；他認為這是一個機會，可以很努力地完成舉重任務，並找出他真正的能力。

羅斯在健身房刻苦訓練，並聽取了任何人的建議。他觀察、詢問和分析健身房裡的其他人。他想知道為什麼他們看起來比他好，以及他怎樣才能達到他們的水平。

羅斯知道自己的人生目標是身體健康，於是他努力工作，成為了一名網球教練。在場上和在健身房的結合使他的身體達到了極限。他的體格強健，並開始受到人們的認可。

就在他開始訓練的4年後，羅斯決定參加2013年的BodyPower Expo。他設法為這次活動爭取了一名贊助商，並震驚地意識到，公司想要利用他的體格來推廣他們的品牌，這是他根本不知道自己可以做到的。

在那之前，羅斯一直在健身房訓練，主要是為了自己的發展，但這一切都要改變了。羅斯越來越多地被問及他對這個行業的了解，因為他的體格達到了廣泛地認可。就在那時，他有了一個讓自己的熱情更進一步的想法——成為職業。

迪克森通過幾個渠道建立了自己的賬戶，開始以任何必要的方式來幫助他人，為自己樹立起名聲。他不僅和每個求教者都分享了勵志經歷和健身小貼士。

雖然沒有報酬，但是羅斯會認真聽取求教者們的健康問題，並盡他所能回答他們。眾所周知，他為任何有要求的人寫了完整、量身定做的培訓和飲食計劃，這是建立他的聲譽和更好地了解這個行業的第一步。

在成名之後，羅斯認為他的下一步應該是競爭。在WBFF的歐洲杯預選賽中，迪克森獲得了他的職業卡，並贏得了他的第一場比賽。這是一個偉大的開始，但羅斯渴望的不僅僅是舞台。

由於他的新信譽和對健康的忠誠，羅斯想把自己變成一個品牌。他使用自己的名字，推出了自己的網站和YouTube頻道，其中充斥著針對所有健身水平的內容。他繼續激勵那些希望在這個行業起步的人，甚至一直在考慮在未來開設自己的健身房。

而談到營養，羅斯有著取決於賽季時間的不同飲食規劃。他經常在高攝入和節食之間切換，以保持他的體形既高大又美觀。他是個追求難上加難的人。

通常情況下，他會在11月至2月期間大張旗鼓進食、鍛煉，然後在5月之前放棄高攝入，開始降低身體脂肪。五月後，他將享受他的身材「雕刻」，並繼續維護身體的狀態，直到賽季結束，冬日再次來臨。

從倫敦的一個130磅的迷失男孩，到增加了整整70磅的肌肉後，羅斯已經取得了很大的進步，獲得了一個永遠難忘的健身事業！他很難後退一步，真正意識到自己的能力，但是最終獲得了成功！

從我們可以從他身上學到，你需要為自己找時間，發掘你的激情。生命是短暫的，把它花在你喜歡的事情上。它可以給你提供你一直在尋找的機會！

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