這4種常見的食物，不僅好吃，還可以長壽！讓你離醫生越來越遠！

從古至今，有無數多的人追求長壽，現在這個時代，中國人的平均壽命已經大大提高，這些食物經常吃一些，你會離醫生越來越遠！

蓮藕是我們經常吃的蔬菜，營養價值很高，它含有大量的碳水化合物，蛋白質、維生素及礦物質，還含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質排出，十分有益。

山藥不僅有「神仙之食」的美譽，還有「食物葯」的功效。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效

花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，它含有豐富的鈣，可防止血液酸化而有利於防止和減少癌症生成得的幾率，營造健康體內環境。並且能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，是名副其實的長壽食物。對心臟起到保護作用。

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