每天這樣吃，擁有水嫩好肌膚，讓你告別黑美人

夏天，很多人就是注意了防晒，皮膚也慢慢變黑了，怎麼樣讓自己吃出白嫩肌膚呢？下面就教你們吃出白嫩肌膚，變成白嫩活力美人的好方法。

1西芹蘋果汁

把芹菜和蘋果、葡萄柚一起切成小塊加水放入榨汁機，打成汁每天喝就可以了。這裡面無論是芹菜、蘋果、西柚都是維生素含量很高的，多吃可以讓皮膚白嫩柔軟，改善膚質，能讓肌膚自然水亮。

2.綠豆薏仁西米露

薏仁和綠豆一起浸泡一小時，加水煮1小時，再加點水，倒入西米，煮沸以後加入冰糖即可。這款西米露可以清涼消暑，無論是薏仁和綠豆都可以清熱，消水腫，可以讓面色水亮，去除面部瘢痕，讓你越來越漂亮。

3.椰汁蓮子燕窩

燕窩和蓮子、椰汁一起燉煮，每天至少1碗。這款湯水潤肺美白，讓你每天充滿活力，水嫩透白的指數可以達到10顆星，絕對是女人變美的好伴侶。

酸奶

酸奶對於女性來說，是再好不過的朋友了，作為健康零食的首選，它的健康和瘦身的功效是被廣大女性認可的。安佳酸奶高顏值的包裝在酸奶界也有了一股清新的風格，它好看好喝，幫助消化，是減肥人士的首選。

蒲公英茶

現在的年輕人喜歡喝冰鎮飲料，愛吃生冷的東西，在空調下把溫度調到最低，長久以往就非常傷脾胃，濕氣也會堆積，胖人之所以發胖就和濕氣有關係。蒲公英金銀花組合茶能祛濕消脂，改善大便黏粘，讓你輕鬆的減肥。

檸檬

檬是天然的美白瘦身食物，每天泡檸檬水可以消水腫，讓身體輕盈，不僅上廁所不會有負擔，很痛快，臉上也不會總出痘痘了，多喝檸檬水還能讓你皮膚緊緻，人也變得年輕了。

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