身體出現這4個癥狀，可能是脾胃不太好，夏季調理脾胃需3招！

隨著生活節奏的加快，生活習慣的改變，導致人們在飲食和日常上面養生了不好的習慣，從而嚴重的傷害到了脾胃。脾胃是維持著人體各臟腑功能的正常運轉，但是一旦脾胃出現問題狀況的話，就會危害到全身，甚至是危害各臟腑器官的正常功能，誘發出疾病的危害，需要格外的引起重視。當身體出現這4個癥狀的時候，可能是脾胃不太好，夏季調理脾胃需要做到3招，養胃健脾，效果棒！

脾胃不好，身體4個部位出「狀況」

1、臉色發黃—臉部

當出現臉色暗沉、發黃的情況的時候，說明是脾胃濕熱多導致的，最常見的現象是面目發黃。而脾胃不好的人還會伴隨著舌苔發黃、尿茶入黃的現象出現。

2、眼睛脹痛—眼睛

當眼部出現腫痛，以及局部眼袋和黑眼圈的情況的時候，就需要考慮是不是脾虛的表現了。由於脾胃不好容易導致氣血不足，當出現紅腫、視力模糊等現象的時候，都是由於脾胃不和所導致的現象出現。

3、口臭—口

當一個人的脾胃火氣大的話，就會導致口臭的情況出現。一般和日常的飲食習慣和生活習慣是分不開的，長期的處於熬夜、飲食不規律的現象的話，就會非常容易傷害到脾經和胃經，導致身體處於亞健康的狀態。

4、舌苔偏黃偏厚—舌苔

舌苔的顏色可以反映出一個人的身體健康的狀態，對於正常人來說，舌苔一般是呈現淡紅色偏紅潤的；對於脾胃不好的人來說，就會導致舌苔偏黃偏厚，並且伴隨著「鋸齒舌」，出現這種情況的時候，你需要檢查是不是脾胃出現了問題。

尤其是夏季的時候，氣溫高，全身上下處於燥熱的地步，而整個夏天冷食和冷室，對脾胃健康無疑就是一種傷害，需要進行調理，養胃健脾，身體棒！

夏季調理脾胃需三招

第一招：飲食

1、苦瓜

夏季的時候，就應該多吃點苦，可以起到清熱的效果，夏季的時候，尤其建議多吃點苦味的食物，不僅可以很好的調理脾胃，還可以預防中暑的情況出現。

2、秋葵

秋葵營養豐富，其中富含的黏性糖蛋白，對於胃粘膜具有一定的保護作用，起到健脾養胃的效果，對於胃炎和胃潰瘍疾病有一定的食療作用。

第二招：運動

1、三角伸展式

此瑜伽的方式，可以通過脊椎的扭轉運動，按摩腹腔內的器官，從而可以促進腸胃的蠕動，起到健脾養胃，預防便秘的效果。

2、獅子式

此運動方式，可以很好起到健脾養胃、補中益氣的效果，加強脾胃，存進腸道的蠕動，改善消化的過程，通過吼叫，可以保持胃部肌肉的緊縮，有效的預防胃潰瘍以及胃炎等疾病的出現。

第三招：穴位

神闕穴

此穴位，位於肚臍的中部，每天用手掌進行按揉10分鐘時間，對於脾胃虛弱、腹瀉等疾病有一定的治療作用，起到養胃健脾、補中益氣的效果。

足三里穴

此穴位，可以治療器官上面出現的各種疾病的問題，是人體中的萬能穴位，每天用手掌進行按揉5分鐘以上的時間，可以起到調理脾胃、通經活絡的效果，對於各種消化系統疾病有一定的預防作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！