明星減肥多瘋狂！王菲喝湯花花喝水，她喝紅酒3周減掉14斤！

娛樂 08-11

文/黃老邪

俗話說得好：四月不減肥，五月徒傷悲......十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍。想必大家從這句流傳甚廣的俗語里已經能夠深刻體會到減肥的重要性了吧！多少人把減肥當成自己的終生事業去對待！我們普通人尚且如此，那些經常要在鏡頭前接受考驗的明星更是視減肥為生命！接下來就讓小編偷偷告訴你明星們的獨家減肥秘籍都有哪些！

NO.1 華晨宇辟穀法

華晨宇憑藉著2013年《快樂男聲》總冠軍出道，了解他的人都知道剛出道的花花可不是長這樣的！臉上有些嬰兒肥，身材中等，放在人群中並不會引起你過多的注意力！但是這幾年來華晨宇變得十分與眾不同，整個人都瘦下來了！那他是怎麼做到的呢？

華晨宇的減肥方法有些猛，大家要是承受不來千萬不要嘗試！為了讓自己瘦下來，並且在演唱時人和嗓子都在狀態上，華晨宇連續14天不吃任何食物，滴米未進！只喝水！這種方法被稱為「辟穀」，官方解釋就是堅決杜絕食用五穀雜糧！小編覺得，沒有毅力的人是堅持不下來的！

NO.2 費啟鳴食療+運動

那個全網都要嫁的小哥哥費啟鳴大家還記得嗎？身高180cm的他曾經竟然是一個180斤的胖子！曾經「1:1」的比例讓網友大呼難以相信。達到人生巔峰的費啟鳴在高三那年下定決心要減肥，而他採用的減肥方法就是大家最常見的方法——運動和食療相結合。

費啟鳴曾經在社交媒體上和大家分享自己的減肥經驗，堅持運動加食療，他在三個月內狂減40斤！而上了大學的他更是瘦到了124斤，現在的身材讓多少粉絲忍不住舔屏？

NO.3 崔勝鉉紅豆湯

崔勝鉉坦言自己小的時候對甜食毫無抵抗力，是甜食的狂熱愛好者。喜歡吃甜食使得崔勝鉉一度胖到了200斤，成為了一個名副其實的「大胖子」。

在崔勝鉉成為練習生即將要出道之前，YG的社長親自和他進行了「談判」，社長要求崔勝鉉必須要減掉40斤！沒有人能料到，崔勝鉉只用了40天就達到了社長的要求。而他的獨門秘方就是每天喝3杯紅豆湯，減少了肥肉的攝入，用魚肉替代！瘦下來的他簡直帥得耀眼！

NO.4 大S 香蕉

大S的身材一直都是處於一種飄忽不定的狀態。天生嬰兒肥的她其實很吃虧，臉胖容易顯得整個人都有些臃腫。在最近播出的《幸福三重奏》里，大S更是瘋狂抱怨汪小菲是因為嫌棄她胖，才不肯給她多盛飯！

其實大S若是下定決心減肥起來，比汪小菲「不讓她吃飯」還狠，大S為了能讓自己在鏡頭前呈現最好的狀態，每天只吃一根香蕉！除此之外，她絕對不會再碰其他的食物！女藝人如果真的下定決心要減肥，真是連命都可以不要！

NO.5 舒淇燕麥片

娛樂圈氧氣美女舒淇也有需要減肥的時候？是的！作為女藝人，除非決定放飛自我，不然控制身材都是她們逃不掉的「命運」。在《中餐廳2》里，我們就能發現舒淇幾乎很少和他們一起用餐，就算有也只是小吃幾口，而且還親切地提醒吃飯吃得正歡的蘇有朋「你今天吃了太多碳水化合物，蛋白質攝入不夠哦」！看來舒淇真的很在意這些飲食當中的細節呢！

而舒淇自己的獨家減肥秘籍就是——用燕麥片減肥，麥片是粗糧的一種，可以代替米飯等主食，這樣就可以減少攝入碳水化合物啦！女神之所以成為女神都是有原因的！

NO.6 藍心湄青汁減肥

年輕時的藍心湄一直都是以「性感」出名，經常在鏡頭前大秀身材的她作為曾經寶島娛樂圈的「一姐」，地位一直不可動搖。而在她主持的《女人我最大》的節目里，藍心湄自己也透露她都是每天堅持喝青汁來減肥。青汁減肥的方法最近也風靡了亞洲，小編周圍好多人都在嘗試用青汁減肥，希望可以有效果！

NO.7 胡杏兒紅酒+乳酪

胡杏兒作為TVB的花旦對自己的身材也是十分在意！她也是屬於易胖體質的那一類人，加上有些嬰兒肥的臉，稍有不慎就有可能成為鏡頭裡的「胖子」。為了能讓自己上鏡好看，胡杏兒也嘗試過很多方法，最後她發現紅酒配乳酪竟然可以使她瘦下來，胡杏兒更是用這個方法在3周內減掉了14斤！不過這個紅酒加乳酪的方法真的挺讓人摸不著頭腦！

NO.8 馬思純清水煮青菜

憑藉《七月與安生》中七月一角摘得金馬獎影后的馬思純，最開始讓觀眾熟知是因為她在《左耳》中的出色表現。而《左耳》導演蘇有朋在節目中曾經透露，拍攝前的兩周馬思純還是「豐滿」的。為了能讓自己達到戲中的要求，馬思純不吃任何主食，只吃非常少的水煮青菜，再配合歐豪的「魔鬼」式健身訓練，馬思純在十幾天內暴瘦20斤。