白髮來了到底拔不拔？我們這樣預防白頭髮！

由於壓力、環境等各方面的原因，儘管如今人們生活水平提高，但越來越多的人年紀輕輕就出現滿頭白髮的情況，對於年輕一族來說這嚴重影響到個人形象，並且在工作以及社交方面都會有諸多不便。雖然說染髮可以解決這種情況，長此以往不僅會影響發質，關鍵是對身體還不好。

拔髮吧，又有人說白髮拔1根長10根！到底有沒道理呢？

白頭髮到底能不能拔？

頭髮的顏色，是在毛囊根部的色素細胞決定的，不會因為外力而改變，而且我們頭頂有十萬個左右生長頭髮的毛囊是單個個體存在的，不會說因拔了一個毛囊內的白髮而傳染給其它毛囊，因此完全不存在越拔越多的說法。

但是，拔頭髮要注意方法，拔前要清潔頭皮，拔後最好做好消毒措施，用含灑精（乙醇）的產品抹一下，預防引發毛囊炎。所以白頭髮是可以拔的，越拔愈越多的說法是不科學的。

為什麼自己會長白頭髮？先了解下頭髮變白的三大原因

1、少年白髮源於毛髮黑色素形成減少

遺傳因素，和營養缺失。主要是有基因或者是基因組合時發生變異等情況造成頭髮中分泌的黑色素顆粒酶缺乏，所以就很容易出現頭髮顏色改變的。

身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鎂、鐵，也會導致頭髮由黑變白。

2、精神因素是黑髮殺手之一

精神因素也是黑髮殺手之一。情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。

有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，供應毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，使人在短時間內出現白髮。這其實都是由於情志的影響造成的。

3、老年白髮

其中隨著年齡的增大，身體機能的自然衰老，酪氨酸酶的活動減低，黑素細胞形成黑色素的功能開始減弱。頭皮和毛囊產生大量過氧化氫，這是頭髮變白的主要原因。過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素——黑色素的正常合成。一洗黑染髮劑時就含有大量的氫氧化物，會加快頭皮毛囊的衰老，導致白髮快速增多和頭髮稀少。

有白頭髮吃什麼好

1、何首烏

味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑鬚髮、光澤皮膚的功效。何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。

2、枸杞

味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏髮等作用。

3、蜂蜜

味甘、性平。富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素，對烏髮、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血有顯著功效，對潤膚、悅顏也十分有益。

4、核桃仁

古書記載核桃仁能「通經脈，黑鬚髮」。現代醫學證明，核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%,對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。

5、猴頭菇

又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，並且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮髮油、多糖類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液循環，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。

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