立秋刮刮痧！每天刮試這2個穴位，排濕理氣效果好！

立秋之後，即將進入秋冬進補的階段，如果還沒有驅逐體內邪氣，就貿然進補，邪氣反而得到滋養，就會越來越昌盛，這樣對我們的身體是非常有害的。那立秋開始刮痧，為的是讓體內濕邪之氣得到宣洩釋放，從而達到身體康健的作用。

刮痧的好處

鎮痛疏通：頭痛、頸、肩、腰、腿痛、風濕痛、腹痛、胃痛、神經痛等症，是最佳方法,效果神速。也是刮痧針對疾病治療保健列為首位法寶。

增強免疫能力：經常性疲勞性的睏乏、神經衰弱，頭暈、血壓低，抵抗力下降造成的長期感冒，各種無名狀低燒發熱等等。堅持保健康復，自身的生理功能逐漸達到健康水平。

改善容顏、皮膚健康亮麗：女性不同時期採用刮痧護理或美容，可達到不一般的效果，青春痘沒了;黑眼圈不見了;皮膚有彈性了;毛孔縮小了;祛斑作用;祛皺效果明顯;黃臉婆變成紅潤健康色。主要是加強了面部新陳代謝，活化了細胞，營養物質和水分迅速得到補充，防止皮膚老化。

調整身體分泌腺的機能：針對腦垂體、淋巴、腸胃分泌腺、男女性腺、胰腺、腎上腺調節平衡作用。

舒經通絡：我們人體的肌肉組織方面經常不同生活工作造成的肌肉緊張軟組織損傷如關節囊、韌帶、筋膜損傷。通過疏經通絡改善病灶通暢氣血津液的運行。如：骨關節病變、肌肉酸痛。

調血行氣、活化細胞、排出毒素：刮痧能夠及時地將體內氣血產生代謝「垃圾」刮拭到肌膚與組織間隙的體表，使體內的血流暢通，恢復自然的代謝活力。

改善臟腑功能：臟腑與經穴相互協調，通過刮拭穴位，經脈可恢復臟腑功能。如心臟引起的胸悶、氣短、心悸。

調整大腦的意識和身體運動協調功能：刮拭手部和腳部相關穴位和反射區，可大大改善你的腦供血和意識功能以及運動協調。如中風、頭暈發脹、高燒不退。

1：刮一刮胸前的檀中穴， 膻中穴位於兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙。

我們可以取刮痧板從上至下用三分力刮試，刮3分鐘左右。 像心臟不適時，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等，此時刮刮膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，刮刮膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容；產婦刮刮膻中則可催乳。

2.刮試三陰交，三陰交在小腿內側。取穴時，先找到內踝尖，再將四指併攏來確定內踝尖上3寸這一點，再找到脛骨後緣，即是三陰交穴。

我們在刮試之前塗一些刮痧油，起到滋潤皮膚的作用，以免刮傷皮膚。我們在刮的時候以刮板角部從上向下刮拭為宜，出痧為度。每次3分鐘左右，至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。

三陰交是脾經穴位，脾最大的功能之一就是的水濕淖毒運化出去，皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病，有很多事體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要經常刮試三陰交不僅能讓皮膚光潔細膩，還能調節脾胃虛弱，腹瀉腹脹等情況，對女性白帶過多，子宮下垂等情況都有很好的效果。

刮痧使邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出，非常不錯。另外，刮痧後為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合後恢復原狀後方可洗浴，一般約3小時左右，且注意保暖。

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