她意識到健康問題後，用了3年減肥，減掉280斤又增肥47斤？

米蘭達從小時候開始就是胖妞，隨著年齡增長，身材也是越來越胖。她每天吃4餐，早餐，中餐，晚餐，夜宵，而且她每天還吃漢堡，炸雞，薯片和甜食作為日常零食，巧克力是她隨身帶的一款必備零食。

她的體重現已經達到384斤，其實這並不出奇。看米蘭達日常的飲食，就能想像到這個體重值。她的食物都是屬於高熱量的，極易增肥。

米蘭達不僅不控制飲食，而且她不喜歡運動。她對自己肥胖的身材並不是很介意，後來，她看了一部美國的紀錄片，主要是講一些過於肥胖的人，裡面講到因過於肥胖影響健康，甚至有些胖子一直卧床，行動不便。她開始擔心，決定調整飲食和健身減肥。

米蘭達開始健康的飲食，不僅在健身房訓練，還堅持去學游泳。三年後，她減掉了280斤，但是她的過度減肥變成了骨瘦如柴的身材。

米蘭達身高172cm，而現在的體重僅有104斤，這體型屬於偏瘦了。自從開始減肥後，她就很害怕變胖，食慾變得很差。她去看醫生，醫生說她這是心理影響的，建議她多出去走走調整下，要慢慢學會享受美食。

米蘭達旅遊了3個月的時間，她體重增加到151斤。從減肥再到增肥，現在的她不僅身體恢復了健康，人也變得自信，更有活力了。雖然她的身材不是很好，但是很健康。米蘭達認為身材怎樣不重要，但是人要保證適量的運動，所以她還是會堅持健身，增強體質。

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